目前日期文章:200612 (51)

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新的ㄧ年到來,祝大家新年快樂!


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     最近有學員在部落格上面留言,提到百花盛開這個動作對改善泌尿系統不舒服的症狀相當有效,其實百花盛開這個動作對骨盆腔深層韌帶以及肌肉有非常好的放鬆及活化效果,針對下腹腔濁氣大以及各種不適症狀如經痛.面潮紅.下肢無力.下半身沉重.下半身肥胖等有非常大的幫助,因此若你有上述的這些症狀,別忘記要常做ㄛ!

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前日和一位學員聊天,從臉色看來,總感覺他似乎心裡有些心事,透過深談,他才說出是因為自己的丈夫有外遇,造成她心理壓力與痛苦,我試著透過一些順心課程的想法來開導他,談了很久,似乎他也接受了我的看法,當下,真的感覺到他臉色與肌肉的線條都變得較好,從這件事,讓我深深感到,其實,日常生活中,我們可以試著多用點心去觀察自己身邊的家人朋友,適時的給予關心與協助,其實,有時候,當局者總是看不清事實的本質,需要適觀者適時的給予協助與建議,有時,一個小小的關懷,也許隨意,卻能夠改變對方的一生,這也算是美事一椿,你說是嗎?從今天起,記得…期許自己都能夠關心自己也關心別人喔!


附帶一提的是,許多人有心事,常會礙於面子或怕麻煩別人,而不願向人傾訴,寧願自己承受莫大的壓力,也不願意說出來,久而久之,心理影響生理,心生病了,身體也生病了…所以,希望大家都能常保愉快,有了愉快的心,你的臉色看起來漂亮,做起事來,也會更加順利!很多事,其實不用自己去承受,說出來和別人討論,或許能夠幫你找到不錯的解決方式喔!大家加油!


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最近天氣變冷,造成血液循環變差,很容易會有肩頸僵硬、痠痛的情形,特別是胃腸消化吸收差、生活不規律、工作壓力大、用腦過多的上班族,電腦族等,都是好發族群。一般西醫都會建議患者,可以多熱敷肌肉、多運動、放鬆心情,若嚴重的話就要手術治療。


隨著大家對於電腦科技產品使用的時間愈來愈長,肩頸僵硬、酸痛已經成為許多人的健康夢魘,若不善加處理,更可能導致中樞失衡,埋下中風、高血壓等病症的發病因子。而肩頸僵硬到底是什麼因素造成的呢?其實是因為日常生活中的許多動作,都必需利用肩頸和雙手來完成,但生活中的日常用品加上飲食中的刺激物,很容易產生毒素累積於體內,直接造成腦部的壓力,而使神經緊張慢慢變得鈍化,其次成長過程中受傷或某些特定職業,如美髮師、廚師等,手臂需要長時間經歷忽冷忽熱的刺激,也會破壞手臂神經,使手臂及肩胛變得沈重僵硬。


建議大家,可以多做輕風拂面、花枝招展、蟲鳴鳥叫等動作,幫助自己紓緩肌肉的壓力,相信會有不錯的改善喔!

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北海道雪景 
粉美吧!


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年關將近,許多為了迎接2007嶄新的一年,許多女性想藉由整形改變外在,讓自己看起來更年輕,根據調查,大多女性最在乎的部位,是魚尾紋及法令紋,最常進行變臉的方式為施打肉毒桿菌、玻尿酸及電波拉皮。


時間可以累積我們的人生經驗,同時卻也在我們的臉上刻下了無法抹去的痕跡,眉尾下垂、眼皮鬆弛、眼袋、皺紋、法令紋變深、嘴角下墜、臉頰下垂、頸部皮膚鬆弛等,都是老化的明顯特徵,愛美人士對於臉部皮膚老化所給予的關注,均超過生理器官之老化,明知人生無法兼得智慧與青春,但有不少人利用現代美容醫學手術,一心一意想重新找回年輕的容顏。


以往多數人為了搶救下垂皮膚唯一的方法是拉皮手術,而近幾年,則多採以注射肉毒桿菌的方法來改善,但是藥效多半只能維持數月之內,必須長期反覆施打,除了需要花費大筆費用外,也有潛在的副作用,只能說,愛美的代價真的非常大!

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今日奇摩健康新聞一篇報導指出,不少人計畫利用年節的長假整修門面,整形診所最近進入旺季,最熱門的項目是臉部的除斑、美白。除了過去大家熟知的雷射與脈衝光之外,目前還有一種結合這兩種治療方式優點的(璀璨光),相當受到歡迎。現今市面上,只要談到除斑、美白的產品或手術,總是許多愛美人士趨之若鶩,我也了解,美麗永遠都是女人一輩子追求的想。如果臉上出現大小不一、防礙觀瞻的白色或黑褐色斑點,就好像是一張白紙沾上了污墨,因此,如何正確去除黑斑、美白,可就成了時尚美女的首要任務。然而,要美麗,真的需要那麼大費周章嗎?


其實斑的形成,大至從幾方面來探討,第一:臉部本身老化或受傷,造成神經失序,使末梢血液循環不良生出斑點,第二:顏面肌肉纖維化或鈣化,肌纖維衰退使上變成斑斑點點。第三:為內分泌失調,間接影響到神經系統,造成代謝機制的失常,另外,有許多上班族整日久坐,沒能幫助身體活動,造成腿部、腰部、髂骨僵硬,進而影響到生理上的消化、代謝、生成等,慢慢顏面自會生出斑來了。


「斑」的形成因素雖然很複雜,但都不離體表肢體的障,干擾到生理上各系統的協調功能而顯現出的症狀之一,所以,臉上長斑,勿只在臉面上做治療,而是要調整身體,每勤作順氣DIY,搭配棉花刮痧,才能根除黑斑又不留任何後遺症。,也有美白滴效果喔!

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今日奇摩新聞談到,根據研究報告顯示,年輕時持樂觀態度的人死亡率較低,比對未來持悲觀態度的人長壽。是由於樂觀者比悲觀者較少感到壓抑,而壓抑感對身體健康有負面影響。樂觀者常能保持健康的生活方式,較注重飲食和運動。由這篇研究報告,我們可以更加確定,「身」、「心」的健康同等重要喔!多年來,一直告訴大家,「苦樂之源在於心」,不中道的人生觀念,將會導致思想、行為的偏差,而最容易影響身體整體連作的,也就是心靈了,心中若有憂愁、不滿的人,或經常憤怒的人,血液循環不良、自律神經失序,體內會產生大量的毒素,最後危害健康 ,這是多麼大的影響啊!有人卻始終陷於如此的深淵中而不自知,常「身毒」與「心毒」都同時存在體內時,自然就沒了健康,壓仰其實個人都會有,只是有些人知道適時的說出來, 多聽聽過來人的建議,不要一昧的壓仰,我們常說人有神性或佛性,亦即人的心應和神佛一樣,一旦違反了,心自然會有壓力,就像所謂的作用力和反作用力一樣,自我意念與行為作用出去,當然會回歸自我心中,壓力自然就形成了,因此,只要你的觀念與行為修正,壓力自會去除!願大家有個健康快樂的人生喔!



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星期六看到一篇新聞,提到一對夫妻為了照顧早產的小孩,費盡許多心力,為此,孩子的爸爸還特地留職停薪,經過2年的努力,小朋友從出生時只有420克,現今已經快要9公斤了,但卻有發展遲緩的情形產生,看到這則新聞時,讓我感觸很深,也提醒大家,在要決定生小孩之前,要先了解自己的體況適不適合,否則生了不健康的小孩,對於滿心期待的父母,無疑是個很大的傷害,小孩如此,做父母的,唯一能做的,也只是帶他看醫生,靜靜的在一旁陪他成長,若是小孩的爸媽會一些順氣diy,協助小孩身體的放鬆,對小孩身心都能同時協助,期許順氣健康法能夠為大家帶來更美麗的人生!

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今日yahoo健康新聞討論到一個議題,談到許多人一到了冬季,就會有皮膚癢的症狀產生 ,醫生也特別提醒民眾,乾冷時四肢等油脂分泌較少部位或小腿前側非常癢時,千萬不要亂抓,也不要隨便塗抹成藥,以免感染或產生副作用。


每到季節交替時,總會有許多人皮膚開始紅腫或發癢,特別是有過敏性膚質的人最常見,不管擦什麼保養品都會過敏,甚至脫屑。其實每個人體質、體況、周遭環境、氣候變化、飲食習慣等變數,都可能引發過敏。


其實皮膚癢是神經異常反應的現象而不只是皮膚或體表的問題。一般性皮膚過敏是因為身體早已失去正常狀況,並在體內累積了許多毒素,並非立即形成的。這種失序的現象,已經造成能量運行的困擾,使血液無法順暢循環,並干擾到神經的傳遞,造成新陳代謝失常,體內體表失衡。若只是一昧的以藥物暫時控制,治標不治本,症狀自會愈來愈複雜。

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今天看到yahoo健康新聞一直在談冬令進補的議題,談到並不是每個人都能吃補,有時多吃反而讓身體更燥熱、這個觀念,其實這麼多年來,我一直在強調,也常常提醒學員,不要吃補,否而補了口腹之慾卻傷了身體,就得不償失了。


舉個例子和各位分享:最近有個學員詢問我,說他最近晚上常做惡夢,了解他的症狀後,才知道他最近因為天氣冷,所以吃了很多補,由於吃補容易上火,使身體燥熱,因此會讓腦部神經緊縮,而造成作惡夢的現象,所以再次提醒大家喔!吃補其實不能真正改善體況!


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最近天氣變冷,很多人都會開始進補!中國人愛吃補,這是眾所皆知的,這是由於大家都認為多吃點補,會讓身體更好,特別是到了冬天,很多人會有手腳冰冷的症狀,因此,會吃更多的補來改善這樣的症狀,但其實以台灣人的體質而言,是不適合進補的,特別是有加中藥材的補品,更應杜絕,因為這會讓身體更加燥熱,愈補愈糟糕…就得不償失了,若你真的手腳冰冷非常嚴重,教你個好方法,多做順氣健康法中“蝶舞繽紛”動作,會有很大的改善喔!願大家都能有一個“暖暖”的寒冬喔!


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今日奇摩健康新聞正巧談到「灰指甲」的問題,為什麼會有灰指甲呢?大家都知道灰指甲是黴菌感染所引起,但為什麼指甲會受黴菌感染呢?主要是成長過程中,跌跌撞撞,撞擊後又未紓解,受傷處氣血循環差、新陳代謝就不好,黴菌就易在此處生長了,因此造成末稍神經受到傷害,解決方式其實很簡單,只要您多利用棉花刮痧,就能夠有很好的改善喔!

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= 缺鈣??


這兩天一位學員一直循問我關於骨質疏鬆的相關問題,再加上今日奇摩健康新聞也提到,因此和大家分享一些相關的觀念和樓想法,其實,一般人都認為,骨質疏鬆是因為缺鈣,所以必須補充鈣質,才能不讓骨鬆更加惡化,換個角度想,為什麼你的骨頭留不住鈣質呢?其實,若從這個角度切入,才能真正改善骨質疏鬆,因此,我建議,應該是從自身體況改善,強化自己的生理機能後,讓苦骨頭留住鈣質才能讓自己的骨質更加健康,自然而然,就能夠遠離骨質疏鬆了!


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今日看到yahoo健康生活中,提到有學者研究,壓力荷爾蒙會使大腦縮小。許多研究都顯示,壓力過大會影響生理上的健康,但是少有研究強調其對於精神健康的影響;他們的研究則是直接檢視壓力或是壓力荷爾蒙對大腦功能的長期影響。


其實這樣的觀念我在紓壓活腦一書中早已提過,壓力過大,對於身體與心理都會造成傷害,如果你自身的抗壓能力很薄弱,隨便一點芝麻小事都會讓你覺得壓力重重、古不堪言,此時若沒有立刻減壓,待時日一久,這些壓力就會像滾雪球般愈滾愈大,最後把你壓得喘不過氣來,各種身體的疑難症狀,也會紛紛出現。壓力這種無形的殺手,不僅會改變人類的生理時鐘,更會使你的內分泌系統產生巨大的變化,引發心情上的憂慮、煩惱、不安、恐懼、緊張、幻想…等,雖然短時間不會成生命危險,但若不適時紓解,將如同毒素一般蔓延全身器官,最後變得不可收拾、危害生命。


我們身處於瞬息萬變的生活形態與社會環境中,處處都是壓力源,而適當的壓力,是讓自己進步的原動力,但如果過多,反而就會影響身心了,提醒大家,在你努力追求人生成就的同時,也記得適時紓解壓力,才能讓自己的思緒與思考能力都能保持清析,別把自己繃得太緊、凡事要求完美,如此一來,在人生路上才能走的快樂、自在,與大家共勉之!

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        近日新聞持續報導多名藝人因吸食大麻而遭警方約談調查,讓社會許多人都感到錯愕,只能說,也許藝人們常因工作的關係,必須熬夜,再加上工作與生活的雙重壓力之下,讓他們想要尋求一種特別又刺激的放鬆方式,一旦陷入毒品的深淵,就如同身、心都被綁架一樣,失去了自由。


        提醒各位,每個人生活中,壓力總是會有的,只是每個人選擇釋壓的方式不同,有些人面臨壓力時,選擇去面對、去解決,如此一來,壓力自然不會成為人生中的阻力,但有些人面臨壓力時,卻選擇用逃避的方式,似乎以為逃避了一時,壓力就不再來,結果反而是讓自己承受更大的挫折,平心而論,生活中不如意或壓力總是難免,每一個壓力,其實都是成長,如果我們能夠學習著以第三者客觀的身分來省思,久而久之,所有的事都能夠迎刃而解,就像我書中曾經提及的,「身」自由,「心」自在,外來的不好的物質吸收的人體,會產生「身毒」,而自我心靈意識偏差,則會產生的所謂的「心毒」,因此,大家常在說的排毒、排毒,真正的本意應該是就生理上與心理上兩方面著手,才是真正的內外一致、身心協調圓滿之作法!


      期許大家都能彼此加油,人生路上要學習的東西太多了,就算做錯了、跌倒了,再爬起來就好,沒有什麼事或什麼壓力是過不去的,跌倒了,或許當你再站起來時,就是你成長的開始,加油喔!

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最近天氣忽然變冷,因為中風就醫的民眾也增加,今日看到新聞報導,正好在宣導民眾若有小中風的現象,就要盡速就醫,以免發生更嚴重的中風,提醒大家,應多注意自己體況,平常也要多保養自己的身體,做做腿足釋壓操!常保健康喔!


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今天看到yahoo奇摩的健康新聞,提到一個小孩大雄(化名)自出生就皮膚乾燥,經常脫屑而且很癢,四肢有苔癬狀乾燥並帶有鱗屑的丘疹,色素沉著,皮膚因劇癢有抓痕、破皮。經皮膚科治療改善,但病情反覆,一般而言,西醫在處理這種異位性皮膚炎的症狀時,通常是給予藥膏治療,但往往總是治標不治本。


異位性皮膚炎是一種慢性且易復發的搔癢性皮膚病變,常與過敏性鼻炎、氣喘病並存,容易發生在嬰幼兒、兒童及青少年時期,真正原因未明,而要改善異位性皮膚炎的效果緩慢,時間漫長,為此提醒父母親要常與孩子溝通,少吃油炸、辛辣食物,盡量減少輻射電磁波的接觸等等,最重要的是心理建設,身體既然已經病了,但我們不能連心也生病了,多花點時間幫助孩子做順氣調整身體,或許因為如此,無形中你技術進步了,也將孩子的病治好了!


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跟大家說個好消息喔!近來,一位長居德國的華僑陳先生先前看了我出版的書後,對於“順氣”感到非常有興趣,也很希望能夠在德國推廣這項技術,在近日密集的接觸下,我也很樂意將順氣發揚到國外,從今天開始一連三天,將給予這位陳先生密集的上課與技術上的指導,希望趁他短暫回台的這段期間,讓他能夠確實的了解順氣的基本理念與技術,讓他回德國時,在順氣的教學與推廣上,能有所幫助,這算是一個新的開端,期望今日播下的這顆種子,未來能夠讓世界其他角落的更多人,都了解順氣健康法的好喔!

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