目前日期文章:200705 (32)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要


 

一年一度的端午節又將來臨,我們特別製作了普洱香粽特輯,利用普洱茶所做的粽子,由於茶中的微生物及微量元素和糯米產生化合作用,使糯米較不黏稠,而比較好消化,其蒸煮出來的粽子,不僅米粒是粒粒分明,還有淡淡的普洱飄香,所以喜歡糯米食材的朋友,不妨跟我一起來做這道普洱香粽,好吃又不傷胃,更不會脹氣,不僅獨持又兼具養生的效果!

natural123 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

這幾天又悶又熱,嘉義傳出有農夫下田耕作疑似中暑死亡,在這種悶熱的天氣中,民眾除了在飲食上多加注意、多喝水補充水份、穿著寬鬆透氣的衣服…等,都是減少中暑的方式,此外,有個清涼消暑的好方法,就是利用棉花刮痧,透過棉刮,就好像幫皮膚的毛細孔開了一扇窗,不但可減少中暑的發生,也可以讓你有個清涼的夏日喔!

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

腳踝為我們行走、站立時支撐我們身體的重要關節之一。由於腳踝位於我們身體的末梢,腳踝緊繃也有可能會造成我們身體的氣行受影響,所以我們可以透過腳踝,來達到活化全身血循的效果,以下為紓解腳踝的互助教學,看完後別忘了幫親愛的家人放鬆一下唷



natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()




昨天(5/27),是員林社大的順氣健康社成立以來的第一次活動,這次的活動選在清水岩,目的是想 透過這次的活動,除了讓學員能夠趁機好好的運動一下、接觸大自然,也希望透過每一次的活動,讓社員們彼此更熟悉與了解,讓順氣健康社成為每個人生活中的一部份喔!


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近和一位學員聊到他的感情問題,他談到自己總是對於男朋友沒有安全感,因此常會無意間的想控制對方的行縱與他的一舉一動,也因此讓對方感到凡事受限,而常有不愉快或口角衝突,聽了他的感情問題,讓我心中有許多想法。




每個人都希望自己能有一段美麗的愛情故事,希望對方能夠忠誠地對待自己,現代人的愛情觀可能與從前已大不相同,速食愛情也愈來愈流行,也或許是如此,有些人在擁有愛情時,會想用力去抓住,深怕沒用力抓緊,可能瞬間會失去吧!因此,就開始電話操控、追查對方行縱…最後造成雙方都彼此不信任,終究走上分手一途,而這,也許是當初雙方決定在一起時,從沒想過的吧!總覺得…既然選擇相愛,就應該信任對方,彼此取得信任、體諒,給對方留點自我空間,緣份才能長久,就像風箏一樣,有時,你太用力去把線拉緊,是會把它拉斷的,適時的鬆手,才能讓風箏在天空自由遨翔…

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

5/21~5/24,我們又再一次前往清境一家民宿“雲的故鄉”拍攝教學帶,這次的行程比上一次的拍攝更緊湊,目的就是想要盡快把一系列的教學帶拍攝完成,推出給學員,讓更多人學習更方便容易。


4天下來,幾乎是沒有休息,不間斷的工作,每天一早5點多就起床化妝,一直到晚上11點多才收工,雖然過程相當辛苦,不過,看著影片的數量不斷的增加,辛苦總算是有些回報!在順氣的推廣上,一路走來已好多年了,至今,看著許多學員因順氣而改善了體況,是我繼續向前最大的動力,再加上現今網路、科技的進步,讓訊息的傳遞更加快速與方便,也讓我與學員之間的聯繫更加方便與暢通,只希望能夠盡一己之力,讓更多人都能擁有健康與快樂~~


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

外來的化學成份嚴重干擾人體正常氣行的運作,對神經系統方面的殺傷力更是不容忽視,千萬別輕易嘗試,以免老年生活品質大打折扣。人體的神經細胞在25歲後開始老化、死亡,這是自然法則,但是現在全世界的科學家卻致力於延緩老化工程的研究,期望人類永遠長生不老,以致吃的、喝的、用的、抹的,只要跟停止老化沾上邊的商品,市場上便供不應求,但大部分的人「買時期望,用時失望」!


人體細胞的壽命就如同地球動、植物一般,受制宇宙間生生不息的能量及定律,有著一定的期限,唯獨運用先天的能量-氣,來強化神經細胞的活性,才能有效延緩老化。所以,只要勤做頭皮、臉部棉花刮痧,幫助腦細胞釋壓、活化中樞,就能使細胞變得活力十足。若有顏面關節僵緊、中樞高壓的症狀,可再佐以一手的食指、中指、無名指指尖處輕敲臉頰處,一手引導能量,就可減緩下垂或鬆弛,對改善臉部線條更有神奇的效果。


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

        據資料統計,人類有百分之九十的疾病與免疫系統失調有關。因此坊間就出現一些號稱可以增強免疫力的補品或祕訣,這種似是而非、牽強附會的說法,有待商榷。 自已應理性冷靜去評斷,切勿道聽塗說、信以為真。我們身體調和講求中庸之道,過與不及皆不好,所以在已具備足夠的營養狀況下,無論怎麼進補,基本上對提升免疫力的幫助不大,況且補多了對身體反而是一種負擔。要增強免疫力,理應由身心兩方面去探究解,不應捨本逐末,只求助外在種種來強化功能,而未能切身了解體況虛弱之主因,其效果自是有限。


        最根本的做法,還是要從人類本身就具有的自癒力來著手。任何藥物都無法取代自我免疫系統,預防疾病或是治療疾病都必須從活化免疫力著手。換言之,當食物進入體內、身體遭到病毒感染或受傷,在正常狀況下,身體迅速的以整體性的分工合作發揮代謝、修護功能,但光靠生理上自主、自動、自律的本能解除障礙是不夠的,更應以本身所具備的自然力,來協助身心的保護與修護,才是最正確、最適宜的方法。


           

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

為什麼腸病毒會特別針嬰兒?這是因為成人的復原能力強,但嬰幼兒在感染腸病毒後,腸道的絨毛要花一週的時間才能恢復功能,在這期間嬰幼兒的營養消化、吸收都有障礙,情況嚴重會危及生命。至於為何多發生在五歲以下的幼童?則因為腸病毒主要聚集在腸道繁殖,若寶寶因為下列因素:尿布包裏的壓力,或錯誤的更換尿布手法;學習走路時的跌跌撞撞,造成寶寶腹腹壓力太大,循環不佳,便易受到病毒感染。


經驗中孩子在成長中的跌跌撞撞多少會傷及腰椎、頸椎,導致骨盆腔變形,脊扭曲、凸出等,這股壓力往上走至腦部,腦部又是指揮腸道的中樞,壓力太大導致腸道機能失序,所以首要排放腦部壓力,再放鬆骨盆腔、腹腔、脊椎,再來是疏解手腳,如此來回交替,才能真正達到預防保健之道,愛護寶貝的父母親們可以參考『拍拍寶貝』一書的萬象更新明心見性返璞歸真等動作,來照顧家中的寶貝。


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

現代人生活壓力大,又老是不正常飲食,所以便秘嚴然已成為現代人共通的文明病之一。便秘不只會使身體不適,更會讓身體因為無法排放而累積毒素。許多人便秘發生時,通常會採以多攝取水分以及纖維質的方式改善,但對於長期便秘的患者,通常是無法靠一時的正常飲食來獲得紓解,於是就只好尋求藥物或是其他途徑來解決。
飲用優酪乳為一般人所知的改善方式之一,其原理為透過增加腸胃的益菌來使腸胃能正常蠕動,進而達到通便的效果。但市面上的優酪乳一般都具有許多的糖分及脂肪,每天飲用反而會有增胖的可能,而自製的優酪乳又因發酵條件上的限制,菌種無法如市售一般豐富。另外乳糖不適症所產生的影響也必須考慮在內,乳糖不適症為小腸內並無分解乳糖的酵素,因而產生腹瀉。現在的科學研究也已漸漸引出人類其實是不適合引用奶類的結論,所以建議各位,雖然正確的食療也不失為一個較自然的作法,但是若能在平常便能透過本身自癒的天賦,來勤做DIY保健身體,相信對您身體的幫助會更大喔

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近收到一篇mail很有趣,和大家分享,內容是提到一位世界知名睡眠權威 Dr. William Dement所提出「睡眠債」 的新概念,它是一種鮮為人知的 睡眠失調,成千上萬的人深受其害,卻不明瞭它的嚴重性。 基本上,每人都有不同需要睡眠的時間,如果睡不夠,你的身體就會幫你記下這筆帳,比如說,你一天需要睡九個小時,你每天只能睡六小時,一星期下來,你就欠了你身體廿一小時的睡眠。最重要的觀念是,這個 睡眠債不會自行消失,唯一還債的 方式,就是把它睡回來。千萬不要低估你身體記帳的能力,一年或一個月之前欠下的睡眠債,和一天前欠下的債,它記得一樣清楚。


其實現代人生活壓力大,許多人都有睡眠不足的問題,雖然自己知道,但卻常常一忙起來,還是只好犧牲掉睡眠時間。睡眠不足輕者可能會打瞌睡、注意力不集中、影響心情、學習或工作表現…等,重者還有可能會危及健康或因注意力不集中導致工作或駕車時的意外發生,所以呢!提醒大家喔!僅管工作再多、再忙,該睡的時候就要睡!才能讓身體更健康、也能讓自己做任何事都更有效率喔!


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

隨著夏天的腳步接近,許多人不只覺得氣溫慢慢上升了,身體的火氣也隨之越發嚴重。所以今天要介紹給大家一道既好吃又排毒的干貝冬瓜料理。讓大家在練習順氣的同時,以飲食為輔,讓您健康排毒、輕鬆一夏喔


 


natural123 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

日前曾於部落格中提到寬心活氧動作,此動作在紓解肩胛骨壓力與活化心肺功能、提升免疫力上有不錯的效果。如果您的親友有人落枕,也可以用這個動作來幫助他解除疼痛喔



natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨天是溫馨的母親節,許多人都藉此機會回家與母親相聚,雖然有些人在外地工作,一時之間無法抽身回家相聚,但其實過節只是一種型式,真正重要的,還是一顆感恩母親的心。雖然母親節是由西方開始的節日,但我覺得中國人比任何種族都還需要過母親節,雖然中國人向來重視親情倫理,但內斂如中國人者,感恩與親情平時不易顯露,剛好能趁著節日,理所當然的表現出自己的孝心。所以不管是否能趕回母親身邊過節,記得喔,心意無國界,別忘了打通電話回家,跟媽媽說聲母親節快樂


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨日(5/11)應邀至行政院經建會講授「順氣健康課程」,席間,從學員們的動作中即可發現,他們的動作都比較僵硬些,因為這些學員們皆屬於高壓族群,再加上缺少運動,因此肌肉比較僵硬,也提醒各位,平日多做順氣DIY,幫助你紓解身心壓力喔!




natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今日yahoo奇摩新聞提到一個新鮮的話題,提到日本有業者推出「10分鐘健身俱樂部」幫助工作忙碌的上班族妥善利用午休時間,讓自己的身體活動活動!更有人因此而瘦了好幾公斤,其實,每個人都知道要活就要動,當然,也是要透過正確的動,才能讓身體更健康喔!提醒許多正班族的朋友,生活壓力大、高壓族群的你,一定要記得有時間就活動活動喔!而順氣DIY的許多動作,是可以不受時間與地點的限制,讓你隨時隨地都能紓緩身體的緊張與壓力,擁有健康~才是人生最大的幸福喔!

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

曾經看過一個故事,是美國華裔溜冰女將關穎珊,由於失誤而在奧運場上痛失金牌的故事,在奧運失利後,她曾對媒體說:「這就是人生,今晚並不屬於我。」一句話,看似瀟灑,卻也不免令人佩服她的豁達與勇氣,我想,這是因為他問心無愧吧!因為,只有她,知道自己真的用盡全力,努力做好!


 


其實,運動競賽就像是人生縮影,獲勝的選手常說:「我今天很幸運!」但這份幸運其實就是智慧與汗水的累積,當我們總是羨慕別人運氣好時,是不是也別忘了人家背後有許多別人看不見的努力?漂亮的一擊,往往來自於千萬回的練習。所以下次,當我們總是感嘆自己運氣不夠好時,是不是該反省一下,自己是否做了周全的準備?若是自己不曾努力,縱使機會來臨,幸運仍然不會屬於你。也唯有認真付出之後,才會感受到事事順手,也會覺得愈來愈幸運了!

natural123 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

日前有位學員跟我分享他接觸順氣後體況的改變,這位學員原本有甲狀腺抗進的毛病,之前都以服用藥物的方式來控制,但不論是中藥或西藥,總是無法根治,只要不吃藥就會發作,讓他不勝其擾,但就在因緣際會之下,接觸、學習了順氣,沒想到症狀竟然改善了,也因此,他將這份喜悅與學習心得分享給自己的妹妹,他的妹妹是一位銀行行員,自從學習順氣後,常常透過這個來幫助同事與客戶,讓業績成長了許多,人緣也變得非常好,他常說,自己的運氣變的愈來愈好,這或許,是他從沒想過的,透過這則小故事,和各位分享,也希望大家都能因順氣而更加健康、快樂!

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


本月五號是我們員林社區大學的同學們所發起的順氣健康社,舉辦成立茶會的日子。這個社團是由一群對順氣健康法頗具熱誠的學員們所發起的,希望透過參與社團來實現順氣家族的理想,讓彼此之間有個交流的園地,並且能將順氣健康法推廣到每個人心中。在茶會過程中安排了普洱品茗與簡易互助DIY的活動,以下是我們的活動剪影,希望大家能多多支持他們喔



影片下載

natural123 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

最近與家人或朋友聊天時,總會令我感觸很深,透過這些想法與感觸,除了抒發自己的情緒外,也想藉此讓大家也能引以為戒…




人是感情的動物,有著萬物皆沒有的七情六慾,或許也因此,讓人類的世界更加的複雜與難以理解,「慾望」~常使人好像深陷於一口枯井之中,只看得到頭頂上一片小小的天,讓人對一切不滿、讓人產生嫉妒與仇恨…古人常說…無慾則剛,我們這些世俗凡夫,若說真要達到「無欲」的境界,實有其難度,但至少,應該做到不要被世俗的名利心所蒙蔽…因為,一但心被蒙蔽了,就會產生比較的心態,有時,甚至會有怨天尤人的想法,覺得為什麼別人都可以擁有,而自己卻無法擁有?甚至會有「我的條件比你好,為什麼你做得到我做不到?」這樣的酸葡萄心理~~到最後,讓人失去了原本應有的判斷能力與理智,這就是心已被嫉妒所吞噬了吧!

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼