目前日期文章:200908 (20)

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順氣家族與台北市聯合報文化廣場再次聯手出擊,
將在九月三日開設下午時段的順氣健康操學習班。

這次學習主題為:
「林蓓莉順氣健康法--搶救中年危機,健康樂活」

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這幾天大家可以從新聞中發現,隨著季節變換,流感又再度回來了!

隨著各媒體對流感繪聲繪影的形容,讓原本就十分依賴藥物的台灣民眾急著開始打疫苗,但是疫苗打了真的就能讓你高枕無憂嗎?事情恐怕不是這麼簡單,近日越來越多專家學者指出,濫用疫苗將導致具抗藥性病毒出現的機率,而國外的流行病學家更是指出,台灣對於克流感的使用程度,已經到了有風險的程度。美國管制疾病暨預防中心東南亞區主任亦提出,除非有流感症狀並出現呼吸困難的症狀,否則不建議將克流感做為處方使用,一方面是怕產生抗藥性、一方面過度用藥也是種醫療資源浪費。

面對這波流感疫情,我們應該對自身的健康狀態做好最充足的準備,預防絕對不會只是在疫苗、口罩這些外來的輔助道具上,而是應該著眼於個人的免疫力,畢竟我們的免疫系統是人體的第一道,也是最後一道防線,當防疫系統與免疫系統雙雙潰堤之時,藥物、防護設備將只是杯水車薪,儲存再多也無用武之地。

人體的免疫能力絕不是一朝一夕間便可以養成,是需要靠我們長時間對身心的關照來培養的,所以建議各位,防疫應從當下做起,時時排除身體的壓力與毒素,避免體能與免疫系統因體況而出現漏洞,如此才是最實在,也是最速效的預防方式!

快速防毒小撇步-蝶舞繽紛

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本週末順氣團隊將在社頭老人會館舉辦公益講座
以棉花刮痧為主題,
將教導大家如何以棉花刮痧來遠離酸痛。


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聖約翰科技大學邀請順氣團隊,

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最近由於水災、政府官員的因應等問題,
不管受災民眾或一般民眾,
在看到電視或平面媒體的報導,
多少都會有一些為災民哀嘆、
或者因為政治人物的口水而產生生氣、憤慨、不滿的情緒。

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順氣團隊到佛光山內湖禪淨中心舉辦公益講座,
跟師兄師姐分享如何面對由情緒的毒素所引發的各種病症,
師兄師姐都非常熱心地聽講,

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炎熱的天氣已經持續了好幾個月,
最近上課有許多學員紛紛表示蕁麻疹反覆地發作,
問我該如何處理。

西醫當中認為,蕁麻疹會由於壓力、飲食(不新鮮的海鮮)、或是陽光照射等原因所誘發,

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常坐辦公室的人,在一天工作結束,
從辦公椅要起身回家時,
會突然發現自己的膝蓋很僵硬,
得站起來走一走之後,才能稍微回復,
才能正常走路。

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這次的八八水災,南台灣受創嚴重,
身陷甲仙鄉小林村的順氣團隊成員,   
也已經幾乎確定罹難。

這次的天災,除了主因在於驚人且集中的雨量之外,

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前一則報導指出,有位三十多歲的女性因為這一年來常有手抖現象,經求醫後檢查發現,由於患者雙手向前舉時,手抖特別明顯,故判斷為姿勢性手抖,初步排除罹患巴金森氏症的可能。
姿勢性手抖屬於動作性手抖的一種,主要病因為上肢過度用力而疲勞之後常見的現象。雖然在不影響工作及生活的情況下,手抖問題雖可自行休養恢復,但身體在長期高壓下所隱含的健康問題,卻不能不注意!

很多人疏於照顧健康的理由,不外乎是找不到正確方法或是總覺得自己的時間不夠。其實以順氣的觀點來看,任何病症的發生都會有其病「因」,只要我們能每日花點時間關照身心,並及時的協助身體釋放壓力,許多大病症都可在病徵出現前事先預防。

以手抖這件事來說,初期的輕微症狀,問題大多出在單純性的神經壓迫,壓迫的障礙點依個人生活及工作習慣可能為手臂、肩關節、頸部或是頭部。當我們找到問題點後,只要能依神經由上方往下方紓解,即可釋放壓力,及時解除病痛。但若是置之不理,久而久之,神經細胞將可能因為長期壓迫而老化、壞死,手抖的症狀就會越來越嚴重,不僅造成生活上的困擾,更會連帶引發身體其他許多病症。

雖然預防勝於治療,是大家普遍所知的概念,但有多少人願意關照自己的身體呢?又有多少人在得了重病後,才開始懂得愛護自己的身體呢?未來的命運就掌握在自己手中,想要擁有健康快樂的未來,就端看你是否願意為自己的身體付出囉!

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報載有位女士,長年做瑜珈的高難度動作,
有天卻發現腰部劇烈疼痛,就醫之後赫然發現,
椎間盤被相鄰的脊椎骨壓扁壞死,
而腰椎、薦椎部分也出現骨折狀況。
據患者自訴,他做瑜珈時也會覺得身體非常僵硬或疼痛,

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這次的風災造成南台灣歷史性的重創,
我們順氣團隊有的成員是受災戶,住家一樓幾乎全部淹沒,
更有一位已經結婚、離開順氣團隊的成員,
目前還陷在甲仙鄉小林村,到現在都還無法和她取得聯繫....

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980809聯合報

 

聯合報於上週日(8/9)刊出了順氣健康法的報導特刊。
有提到我推廣順氣健康操的心路歷程,順氣操的基本精神,
以及提供家庭主婦們能簡單幫助自己的幾個動作,

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高雄台福教會邀請順氣團隊前往為教友們授課,
學員們扮鹹蛋超人來做自檢自查,
在輕鬆、歡笑的情境當中,瞭解了自己的體況。


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今天是父親節 祝天下的爸爸們八八節快樂。


男性在社會上拼搏,還得兼顧妻小的生活和幸福,所承受的壓力比較大,
也比較不會注意到自己身體的變化,總覺得自己是男人,夠強壯,

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順氣團隊將與高雄社區大學合作,
於8/8本週六在高雄漢神巨蛋舉行社區大學成果發表會,
屆時順氣講師與學員們將上台展現這一學期以來學習的成果,
並且會帶著現場的觀眾一起動一動、一同享受輕鬆愉悅。
也可以到順氣操的攤位上來,我們準備了各種症狀的症狀籤,

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最近上課時,常常聽到各班級的學員不約而同地提到最近自己的睡眠品質不太好,不是要躺很久才能入睡,就是就算睡著了也有多夢的問題,幾天下來,上班精神不濟,造成了生活中很大困擾。

追究其原因,主要是因為最近天氣熱,體內火氣散發不易。待在冷氣房內,更會讓火氣逼留在體內,這股壓力上衝到腦部,就會讓人睡不好,而長期沒有得到足夠的休息,更會影響內臟功能的復原修護,而形成惡性循環,使得人越來越不舒服。

    由於會影響睡眠的因素相當多,而且也根據個人體況不同而會有不同的解決方式。這裡提供一個方法,就是在睡前一個小時做蝶舞繽紛。這個動作會藉由蹲、回、蹲、回的動作,幫助你從肛門口將下腹腔的火氣排除,依個人體況做數十到數百下不等之後,再做陽光普照將火氣排除到地面上,這樣火氣不會回堵到腦部,自然也會讓人一夜好眠。


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   日前世衛組織附屬的國際癌症研究機構將日曬機的致癌風險調到最高等級,
跟砒霜、香菸相同,都列為「確定」致癌物質。

     人體的細胞有自我防衛的機制,因此在自然陽光下的曬傷,例如一般到海邊或者待在室外太久的日曬傷害,
細胞完全被破壞的可能性較小,因此可以靠著拍打釋壓或者棉刮方式來幫助細胞做療護。

但現在市面上的日曬機,為求快速達到相同膚色,是以自然太陽光三到十倍的紫外線密度照射皮膚,

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順氣團隊受邀到佛光山內湖禪淨中心舉辦公益講座
講座中將和大家聊聊如何用順氣方法、用自己的雙手來防癌抗老,增進健康。
時間:98.08.05(三) 下午3:00-4:30
地點:內湖區成功路二段312巷76號

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最近的天氣,已經讓人到了「一日不可無此君(冷氣)」的地步了。
但在對一些需要在居家、辦公室等地方室內室外頻繁進出的人來說,忽冷忽熱的空氣,刺激了鼻黏膜,使得鼻子過敏症狀更嚴重,因此常常看到有人在大太陽下大打噴嚏大擤鼻涕的狼狽景象。

鼻子旁邊會有一些中空的骨頭,稱為竇室,具有調節鼻子空氣溫度的功能,但是常常會因為跌撞造成臉部變形,而使得這些竇室無法發揮功能,或是冷熱變化過大、鼻部神經因壓力而無法迅速反應,使得人很容易產生鼻子過敏、流鼻水的現象。

就順氣觀點來看,鼻子過敏的原因不單純只是冷熱空氣的問題,如果已經有了流鼻水的症狀,救急的方法是可以用食指和拇指輕敲鼻側,釋放竇室內的壓力與毒素,使它可以發揮功能,安定鼻黏膜的狀態。

另外,在做臉部棉刮時也可以重點地刮眶下部與鼻翼的兩個部位。我在教學時找一位正在服用類固醇的學員當模特兒,光棉刮完右臉的這兩個部位之後,學員原有的浮腫消除了不說,據他說已經塞住一整天的鼻子,右邊突然暢通可以正常呼吸了。

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