目前日期文章:200909 (20)

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週末又適逢一年一度的中秋節。
中秋節除了是一年當中月亮最圓最亮的一天之外,
也是一個宣告季節正式轉換的節氣。

往年這個時節通常都已經是秋高氣爽,

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順氣團隊這次帶了國民順氣健康操到場帶著參與自行車活動的車友們一起動,
車友們沿著自行車到騎完一趟幾公里回來,
不過都看不出疲累的樣子,還是很熱情地站起來跟我們一起動。

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不管在職場上與同事相處、或者在日常生活與家人朋友相處,
「口氣」不好的人常常會讓人退避三舍,甚至會招來親友的抱怨而影響人際關係

會有口臭的原因很多,短期性的口臭有可能是因為睡眠不足火氣大,或者吃了太燥性的食物,
有一些是由於牙周病、牙齦潰爛等等口腔疾病所造成,

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(學員展現學習成果)

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(民眾熱情參與)

 

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近年來SARS,H1N1等新型疾病層出不窮,醫學上常常無法及時找到解決方式,這些疾病不僅侵襲著民眾的健康,也使得民眾的生活、家庭、工作受到影響。有鑑於此,我特別根據順氣健康法的中心理念,設計了一套10分鐘長的國民順氣健康操。希望藉由這套不受年齡、性別、時間、地點限制的養生術法,能帶領繁忙的現代人,每天利用10分鐘的時間,來幫助自己釋放壓力,透過肢體的活動,調整身心能量,提升自癒本能,完成肉體與能量的調和,釋放體內壓力毒素,提升免疫力,靠自己的雙手,天天幫體內洗排毒澡,擁有身心健康,減少病痛發生率。

獨善其身,不如兼善天下,一己之力即使渺小,若您也願意把這個健康的訊息介紹給身邊親朋好友,所有人的正向心念與力量融合,才能「把愛與健康傳出去」。每天短短的十分鐘,可以幫助自己和親人改善健康狀況,更可以幫助國家節省健保醫療資源、減少浪費。為了讓更多人都能夠接觸、學習這一套簡單易懂的健康操,順氣家族特別製作了一套國民順氣健康操教學DVD,將在我們所舉辦或參與的每場活動、講座,視參與人數提撥額度,贈送給參與的學員,期盼透過這樣的緣份,讓更多人都能擁有健康與活力。此外,也將有計畫性地推動各機關、學校、公司、社團、社區等運用這一套DVD,推廣晨操、午間操等團體健康操活動。如果您在活動現場沒有拿到這份DVD,我們會以酌收工本費的方式提供給您。

國民順氣健康操DVD,全民健康價為49元,加10元的郵資,計59元。

匯款資訊及訂購方式請參考http://www.natural-health.com.tw/catalog_detail.asp?id=83&nclassid=3&classid=16

需要數量超過十片以上的機關團體,請直接以電子郵件與我們聯絡e-mail信箱:natural.box@gmail.com

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今年下半年整個台灣都沈浸在舉辦大型、世界性運動會的榮光當中。

一場成功的世運下來,從教學時接觸的高雄學員臉上,可以觀察到他們的自信,
即使大部分高雄市民沒有直接參與世運的活動,但是由於深感自己的城市受到認同,

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順氣團隊應邀到員林農會舉辦講座。

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各級學校的學生,都已經開學,尤其是高中、大學的同學們,
過了一個暑假日夜顛倒的生活,現在要開始調整作息。
但時序雖然已經進入秋季,但是持續「高燒不退」的氣溫,
使人體火氣無法外排,讓人白天昏昏沈沈,晚上卻精神亢奮無法入眠,
使得學生們無法早起,剛開學就常常遲到甚至翹課。

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順氣團隊受邀到台北市水電材料工會,講授順氣課程。

當天是水電材料工會定期的開會日,
由於台北社大的一位學員是工會的理事,

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眼睛是靈魂之窗,也是一個人外表最容易引人注意的地方。偏偏現代人的寶貝眼睛,在溫室效應的影響下,在室外會因為太陽的直射而受傷,而在室內又會因為使用電腦、或者使用空調冷氣而讓眼睛乾澀。不光是眼睛本身,愛美的女性們更會因為紫外線和冷空氣奪走臉上的水分而產生眼角細紋,還得用粉又撲又遮,又麻煩又怕粉掉了不好看。
 
人身體每個部位的體況,都是跟其他部位互相影響而成的,就拿眼睛來說,器官功能的失調(眼睛酸澀)以及外觀的改變(熊貓眼、泡泡眼),可能的原因在於,肩頸僵硬而讓腦部的壓力大增,使得這個部位的血液循環不良。就局部加強釋壓的方式,可以先用蟲鳴鳥叫頭部的動作,釋放腦部的壓力,順帶就可以放鬆眼部,改善眼睛酸澀的問題。再配合臉部的棉刮,尤其可以加強眶下部,除了可以加強這個部位火氣、壓力的釋放,更能順勢消除小細紋,讓臉皮自然上提,使得人看起來更有精神。

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順氣團隊受邀前往台北七心餐會為企業界的負責人們傳授順氣健康課程,
課程中除了講解如何將健康融入工作及生活之中,
更透過實際的自檢自查幫助大家認識自己的體況,

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本週開始,全國的社區大學陸陸續續開課,
舊學員們們隔了幾個星期看到同學都非常的高興,
課後課中紛紛跟老師、同學寒暄,
而新學員們也很認真聽講,準備開始為自己的健康努力。

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運動是人們追求健康的其中一個方式,
而許多銀髮族也樂於做一些鍛鍊自己肌肉的運動,
換來一聲「老當益壯」的讚美。

只是也曾經有個例子,

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在教學過程中,我常常會需要幫學員們解症,
而多年的實證經驗告訴我,症狀的所在之處,往往不是病的本源。

打個比方,有個學員的膝蓋一直不好,
由於上課時都從腿足釋壓開始教學,

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這幾年學界流行以BMI值(體重除以身高(公尺)平方)
來判斷人是否過重,也是判定是否為代謝症候群潛在患者的主要指標。

而醫學報告指出,對中年以上的民眾來說,
要判別是否有「三高」、是否為糖尿病、高血壓、高血脂症等病症的潛在性患者,

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最近有許多篇研究指出,大腿的粗細與心血管健康狀態有很大的關聯,而且出乎意料的,研究團隊經過十二年長期的追蹤,若以60公分為基準,發現大腿小於46公分的人死於心臟病的機率高於一般標準的兩倍。當然這也不代表大腿越粗越好,大腿粗代表脂肪過多,一樣會影響循環而對健康造成隱憂。 

對此醫界提出的解釋為,大腿的肌肉較多者,可以提升對胰島素的敏感度,所以自然也有助於心血管健康。

大腿對人體的健康影響真的不可小覷,大腿連接著人體的循環末梢,除了與控制血糖及影響代謝的胰島素功能有關係外,平常我們因為工作或是生活習慣,常常久坐或是久站,使大腿肌肉僵緊、血管失去彈性,而使循環代謝受阻,長期下來,便會產生靜脈曲張、痔瘡進而埋下心血管疾病的隱憂。

建議覺得自己循環代謝不佳的朋友,不妨可以試試放鬆大腿肌肉層這個動作,動作簡單易學,不管是居家或是工作中都可以輕易操作,時時保養身體喔!

線上教學-放鬆大腿肌肉層

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常常有學員來問我,
聽到親戚好友吃某種營養食品,
身體狀況有改善,
來問我某種健康食品能不能吃?

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本週日在台北縣泰山鄉,鄉公所將舉辦鄉民學院的招生博覽會。

順氣團隊在場也會有一個攤位,要把順氣的好處介紹給泰山的民眾。

 

現場會有棉花刮痧的體驗,希望泰山周邊有健康需求的朋友們,

一定要把握這次的機會,藉由順氣操,

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報載根據醫學研究顯示,
擁有一身強健肌肉的猛男,反而會降低免疫力。
而綜觀報章,
也常有身體強健的肌肉男,在運動中突然猝死的案例。

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各級學校昨天陸續開學,
在電視報導上也看到小朋友們頂著大太陽,
揮汗如雨地在接受體溫檢測的新聞畫面。

家長現在的焦慮可想而知,

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