目前日期文章:200910 (14)

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報載醫學追蹤研究指出,長時間端坐辦公室不動,會讓女性的腰圍持續成長,
有OL更是坐了十年的辦公室, 腰圍成長了六吋,不情不願被迫成為小「腹」婆。

報導中提到讓女性成為小「腹」婆的原因是因為食物中碳水化合物過多、食物纖維過少所導致。
只是,有些女性即使已經有足夠的運動量,整體體重減輕,但是腰臀有時還是很難瘦下來,

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秋高氣爽,加上各家旅行社一直推出各種旅遊優惠,
使得民眾最近在國內外、短長程旅遊的機會大增,
當然免不了得長時間搭乘各種交通工具,包括飛機、巴士等。

相信很多人都有搭車搭太久之後腰酸、背痛、腿腫的經驗,

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最近有幾則新聞,分別提到肩頸酸痛以及小腿無力、酸麻等症狀,
而文中所提到的西醫解決方法均是施以麻醉或肌肉鬆弛劑來解除


這種施以麻醉或肌肉鬆弛劑的治療,原理應該是在於麻醉肌肉周邊的神經與肌腱,

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在教學的過程中,除了常常需要接受學員關於各種症狀的詢問之外,
學員的問題當中,有很大一個比例,是個人生活中所面臨的問題。
舉凡工作壓力、婆媳問題、孩子的教養問題等等,各種疑問,不一而足。
而我均會盡量依據每個人不同的個性給予一些建議供他們參考。

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報載醫學研究顯示,近視度數越深,由於眼睛軸線拉長,會壓迫到周圍的視神經、血管,甚至產生視網膜剝離的危險,會使得眼睛老化得更快。

就如有句對聯的上聯「近世進士盡是近視」所說,以往近視者多為知識份子,但由於電視、電腦、網路遊戲的發達,近視等眼睛病變已不是哪個階層的專利,
不管是高級知識份子或者是國小小朋友,都面臨了久看螢幕造成眼睛無法充分休息、酸澀,進而度數越來越深的問題。

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報載政府檢查到幾個乳酸菌飲料公司所生產的乳酸菌飲料當中的單位生菌數不夠,
根本談不上是乳酸菌飲料,消費者等於是在喝糖水而已。

乳酸菌飲料與優酪乳一直是父母照顧小朋友的腸胃,以及有便秘問題的女性所依靠的飲品。
內含的乳酸菌以及酵素的確能夠幫助腸胃蠕動,促進消化。

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秋高氣爽,正是可以讓人好好睡一覺的季節,
但突如其來的落枕,會打壞人睡好覺的興致和品質。
落枕說病也稱不上是病,但是就是會影響人的生活,
不但影響上班上課的心情、 連刷牙,彎腰綁鞋帶、轉頭與人說話這種小事都成為大工程。

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最近學員上課時紛紛反應說,怎麼常常半夜開始腳抽筋,
有些人懷疑是不是自己流太多汗沒有補充電解質、或者是缺鈣所導致。
而學員也反應說,即使是記得運動後喝一點運動飲料,或喝大量的牛奶,
抽筋的問題還是會時不時找上門來,
甚至有學員一次抽筋就是三十分鐘停不下來,嚴重影響生活。

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就像大男生們會共享當兵的經驗一樣,女性之間也有個私密的共同話題:經痛。


月經是上天賦予女性的神聖使命,讓女性可以有繁衍生命的能力,
這種能力在古代被視為神聖無上的天賦。只是隨之而來的不舒服,也得由女性獨自承受。

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相信許多上班族、學生族群常常有偏頭痛或頭痛的問題,
一般人的概念就是吃顆止痛藥壓一下就過去了,
還有人會喜歡用按摩頭部太陽穴、頭頂的方式來解除頭痛症狀。

頭痛的原因錯綜複雜,有一些是工作、心理壓力造成,

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痘痘幾乎是無分男女的共同煩惱,尤其在夏秋交接之際,
皮膚比較容易出狀況,痘痘也毫不留情地會停留在愛美的男男女女臉上。

皮膚是身體排泄器官的一部份,如果在正常的狀態下應該會順利如常地排放出體內的廢棄物,
但是有時會因為臉部油脂分泌過多而造成阻塞,例如額頭或鼻子部位的痘痘大多屬於這種。

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中秋節過後,東北季風也開始增強,
早晚的涼意會讓已經熱了幾個月的小姐太太們突然覺得早晚手腳冰冷,
進冷氣房也得開始穿外套,尤其是腳部,有時會冷得像從冰箱拿出來一般。

手腳冰冷是女性常見的症狀,但是這個症狀的成因不一而足,

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媒體報導許多所謂的「潮男」「正妹」喜歡穿有設計感的人字拖,
卻因為人字拖前無支撐點,後無鞋跟保護,一個夏天下來造成腳弓病變,
造成無法久站的永久性後遺症。


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北斗順氣健康社已經成立了一段時間,學員間的感情也很深厚, 除了每天來做健康操見面之外,私下也時常有聯絡。

昨天是北斗順氣健康社成立之後,第一次舉行季餐會,
雖然天氣不太好,雨下下停停,由於活動場地在室內,學員們還是非常熱情地踴躍出席。

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