目前日期文章:201002 (19)

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田中復興社區的社區順氣健康操,從年前就開始活動,
在很短的時間內就吸引了足夠的參與人數可以成立正式的順氣健康社。
日前順氣家族舉行了一個正式的成立儀式,邀請到了員林、源潭、北斗社區的組長們來觀禮,
讓各地順氣健康社的成員也都能有個交流、傳承的機會。

 

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台灣版「不願面對的真相」--由台灣企業界、媒體界募資拍攝、以台灣為探討主體的紀錄片「±2℃紀錄片─台灣必須面對的真相」,日前舉行試映會。片中提到只要地球整體氣溫增加兩度,就會啟動很難逆轉的氣候浩劫,台灣不可避免地會淪為氣候變遷的受害者。

從近十年,每年都有超過兩百年線洪水預測的颱風一直侵襲台灣,一直到去年八八水災,南部更是三天內下了一整年的雨量,導致屋毀、村滅的悲劇。這些事證,都證明了氣候變遷對人類的影響,不僅只是學術象牙塔裡面的茶壺風暴,而是真真實實威脅人類生活,迫在眉睫需要解決的問題。

而這些都是人類幾個世代破壞環境所累積下來的的苦果,當務之急除了要趕緊發展節能省碳的科技與能源使用策略之外,人類也要趁這個時候好好反躬自省,認真面對自己生活中對大自然的破壞,承認自己的過失,並且對大自然心懷感恩。敦促自己過著順應自然、順應天理的生活,人和萬生萬物本來就是共存共榮,只要人類可以多放一點心在自然環境上面,自然環境一定也會對人類有所回報。

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報載消基會抽檢市面上的中藥的粉劑、錠劑,檢出了高達一成多的中藥當中都摻雜了西藥以及有害人體的重金屬。

細看內容,摻雜西藥的中藥藥品當中,多以標榜消炎止痛、利尿減肥、壯陽等等,針對生活中所常面對的小病小痛宣稱療效為多。正因人們都追求這種「藥到病除」的快速療效,
才使得不肖藥商一再鋌而走險,做這種利己害人的勾當。
我們都知道,疾病、酸痛都是日常生活中的壓力累積而來的,順氣家族的成員們固然可以靠著順氣健康法來改善自己的健康,但必須要有個概念,既然壓力的累積不是一朝一夕形成,身體的病痛自然也就不是一朝一夕就可以變好,更不能單靠藥物就能夠一下子康健如昔,持續不斷付出、努力關心自己身體,才能夠氣順、病除。

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剛過完年假,台灣各處又開始進入慶祝元宵節的熱鬧氣氛,
各縣市的燈會主燈都已經開始展示,每隔半小時或一小時,更是有主燈的表演,
聲光效果、煙火樣樣不缺,加上這幾天天氣不錯,晚上常看到攜家帶眷、呼朋引伴一起去看燈的人潮。

只是燈會的聲光表演常常伴隨著閃爍不停的燈光和大音量的音樂,

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許多銀髮族長者們,前半輩子努力為了家庭、社會打拼,到了退休之後,開始面臨身體機能的退化,
以及失去工作這樣一個生活重心的所需要做的心靈調適。  
許多社會工作者都指出,只要舉辦能吸引銀髮族的長者走出家門的活動,吸引長者們找到自己的目標,
他們自然就會開始動腦,除了照顧自己,提升自己健康,還會想要幫助家人以及鄰里社區的人。
而越活動就越年輕,對於爺爺奶奶們來說是一種良性循環。

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報載有新手媽媽為了消毒、催乳,聽信了民間偏方,在乳頭上塗了高粱酒,按摩之後直接餵新生兒母乳,使得新生兒喝了母乳之後醉倒。
又有另外一則報導指出,經過核准上市的糖尿病治療藥,對心血管會有相當嚴重的副作用。

這兩個例子指出了不管是許多民間所流傳,似是而非的偏方,或者是所謂經過科學驗證的藥物,有時候不但對身體沒有幫助,還會適得其反,反而傷身而不自知。
因此,不管是採取要採取維持健康的養生方法,首先還是對其養生效果有初步的瞭解,盡量以自然、不會造成運動傷害、對身體產生反效果為選擇的基準。

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新年快樂!今年的年假特別長,相信大家在家裡都已養足精神,準備好新的一年衝刺的能量了!

不過在休息的同時,難免也會開始產生熱量過剩、運動量不足的情況,這時候該怎麼恢復體態上班去,就是個很重要的問題了。

很多人應該都會選擇飲食控制、拼命運動來達到減肥塑身的目的,但是這邊要推薦大家兩個動作,只要每天在家勤加練習,保證讓你不用到外面吹冷風,又能比放假前更加健康、苗條喔。

1.排毒去油招牌動作-蝶舞繽紛
透過肩膀繞動與腰部的活動,促進整體循環,達到排毒塑身的效果。

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新年伊始,先向各位拜個年,希望順氣健康法今年也可以協助大家建立健康的身、心,去面對各種生活中的考驗與挑戰。

幾天年假下來,雖然天氣不好,但想必大家都能跟家人歡度團聚的時光。
只是假期內的一些活動,例如熬夜打牌、或者上網、打電動,長期維持同一個姿勢,
或者躺著看書、長時間翹著二郎腿看電視等等,讓許多人都產生了關節、肌肉酸痛的問題。

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過年期間,家家戶戶開心團圓、出遊,最怕的就是因為感冒生病,而影響了全家人的出遊計畫以及心情。
而季節性流行性感冒的症狀又常常不止流鼻水咳嗽,更會伴隨肌肉酸痛、頭昏等等症狀,讓人需要放棄整個出遊計畫而懊惱不已。

去年由於H1N1新型流感的蔓延,讓大家開始對流行性感冒提高警覺性,
其實每年都會有各種各樣變種的流行性感冒病毒在你我的身邊,威脅著你我的健康。

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年關將近,大家除了忙著除舊佈新之外,也開始想掌握自己來年的運勢。
人想掌握自己命運,有時會尋求外力,不管是紫微斗數、易經、塔羅牌、鐵板神算甚至鳥卦,都有人深信不疑,奉之為日常行事的圭臬,
而面臨人生抉擇時而無所適從時,甚至會想央求所謂的算命老師幫忙「改運」。

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這兩天不管公司行號抑或家庭,應該都已經開始大掃除了。
大掃除時不得已會需要用到大量的化學清潔用品,有一些學員已經來詢問說為什麼這兩天體況比較多,
一問之下,大概都是因為家裡正在大掃除,然後在廁所等通風比較不好的地方使用強效清潔劑所導致。

所謂的強效化學清潔用品,意味著也是強力毒素的來源,

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媒體報導,許多人趁著長達九天的年假上美容整形診所報到,修整門面和身體線條,
其中佔大宗的除了眼袋、除斑、除皺之外,大概就是胸部整形手術了。

胸型對愛美的女性來說是一個美的指標,「太平公主」們往往會因為胸型而喪失自信心,
而想方設法要「長大」,助長了隆乳豐胸的風氣,

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寫過達文西密碼等暢銷作品的作家丹布朗,在最新出版的小說「失落的符號」當中描寫了一位執著於研究心念對人類會有何影響、而如何把這種影響力轉化成現今科學可以量化的數據的科學研究者。
描寫這個角色時,丹布朗引用了一些已經被證明為真的內容,例如,丹布朗引述了「生命的答案水知道」一書當中,人的好話壞話會產生漂亮與醜陋的冰塊結晶的實驗結果;
另外書中也提到了個人的心念如信仰、祈願,會對外界所帶來的影響。

這些觀念在我們的順心課程裡面都常常提起,許多事情真的只要心念一轉,問題將不再是問題,可以輕鬆地迎刃而解,並且不但可以幫助自己,還能夠幫助別人。

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今日衛生署公佈最新之癌症報告,其中數據顯示大腸癌已連續兩年成為國民罹癌人數之首,幾乎已到每五十分鐘就會有一人得到大腸癌的程度,然而不僅是大腸癌,其他如乳癌、口腔癌與子宮頸癌等癌症,罹癌人數亦逐年攀升,雖然我國醫療水平已與先進國家並駕齊驅,但是為什麼罹癌人數會反增不減呢?

其實,這些訊息都在不斷的告訴我們一件事:國人的習慣與觀念,很有問題。

以大腸癌來說,一般人都知道和飲食有很大的關係,如飲食習慣不佳、常吃動物脂肪及內臟者,均是大腸癌的高危險族群。

但除飲食習慣之外,其實,從我多年的教學經驗中可發現,更主要的原因是來自於肢體上的障礙,例如,我們現代人常會因久坐久站等習慣或是成長過程中不經意的碰撞等原因,造成骨盆腔變形、大腿肌肉僵硬等障礙,這些障礙在長時間的累積之下,不僅會造成循環受阻,體內器官與細胞更是會因此失序,而留下日後癌症的病根。

雖然在一般的觀念中,久坐久站或是碰撞等因素,都只是在工作上、生活中不可避免的小傷害,但不可不注意的是,滴水可以穿石,幾乎所有的大病症都是由長期的小傷害累積而成。所以再次提醒各位,儘管很多人嘗試透過生機飲食、健康檢查等方式來盡量避免病症的發生,但追根究柢,若是肢體上的障礙無法解除,這些方法反而只是增加我們經濟上的壓力而已。

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新聞指出,時下的美甲風潮,對女性會產生健康危害,因為指甲油當中所含的環境荷爾蒙會提高女性罹癌機率,更有可能在日後懷孕時,胎兒在母體內受到影響,產生發育不全的危險。

古時候的女性都用植物的天然顏料來製作這一類化妝品,所以影響健康的機會不大,
只是現代的產品的配方多是化學合成,當中其中有一些化學物質更是所謂的「經皮毒」,會由皮膚吸收至體內而無法代謝。
使得自己危害自身與下一代的健康而不自知,因為愛美而付出的代價,不謂不大。

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  去年一整年,開心農場等網路小遊戲幾乎風靡所有坐辦公室的白領族群,報載有些上班族就連連假也不放過,一天玩好幾個小時,開始上班後才發現肩頸、背部僵硬,讓手臂舉不起來。

  不管是上班族或常常上網、在電腦前寫報告的學生等等,對長時間需要坐在電腦前的人來說,肩頸僵硬這個毛病只要沒有立即性的疼痛,都普通平常到讓人鴕鳥地不願去面對。一直要等到痛到難以入睡的程度,才會事倍功半地想要去處理它。

  只是很多人都忽略了,到了疼痛難耐的地步,表示送血往腦部的血管所受到的壓迫已經很嚴重,只要再有不當的姿勢或者太過激烈的活動,就會有中風的危險性,真的不可不慎。

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最近天氣忽寒忽暖,又是歲末年終,生活作息比較紊亂、壓力比較大的時期,
許多人感冒後沒有好好休息,就留下了一個咳嗽的後遺症。
如果咳到無法控制,甚至會影響到生活起居與工作,十分惱人。

咳嗽的成因錯綜複雜,在臨床上,有時即使經驗豐富的醫生也也無法對症下藥,只能緩和症狀而已,

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本週日(2月7日)台北市松山社區大學將在中崙高中校區內舉辦社區大學招生博覽會。

順氣團隊在松山社大所開的課一直很受學員歡迎,幾個班都人數爆滿,
因此這個學期校方和學員的強烈要求,在週五晚上新開了入門班,
讓學員們可以從頭紮根,對順氣健康法能有更清楚的基本概念,打好基礎,才能往健康之路邁進。

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一年一度的春節又即將到來,上班族為了趕著在年前把工作告一個段落,家庭主婦為了準備大掃除、祭祖的東西,想必最近都忙翻天了。
這一切的忙碌,在除夕夜歡樂的圍爐時光中,都會結束,應該很多人都會全家人聚在一起,吃年夜飯、看看綜藝節目,打打小牌,來過這個除夕夜。

而我們順氣人,在歲末年終都會比別人多努力一件事,就是要幫心做大掃除。

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