目前日期文章:201004 (23)

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最近報導顯示台灣約每1小時就有1人死於糖尿病、每2小時就有1位糖尿病患接受截肢,這樣驚人的數目,難道我們真的束手無策嗎?
其實想要擁有健康,降低糖尿病的風險,最好的方法就是持續的運動。
藉由林蓓莉老師,擺脫糖人一書中,每個動作都是針對糖尿病病根所設計,每天跟著詳細的環繞每個動作,讓我們一起輕鬆遠離糖尿病。
擺脫糖人.png 


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頭痛是一般人最常發生的疾病之一,因為很多人都有習慣性的頭痛問題,所以大家往往忽略隱藏在頭痛後面的重要健康警訊,通常都是隨手一顆止痛藥就帶過了。
雖然很多人認為頭痛不是什麼大病症,但是一旦痛起來卻也常讓人招架不住,而隨著現代人工作壓力變大、生活壓力指數增高,常常工作到三更半夜,回家還得照顧家庭,在長期壓力累積之下,頭痛問題自然常常發生。
在我多年的教學經驗看來,頭痛的最主要原因大多是腰部、雙腳發生障礙,使我們的背部與內臟承受壓力,在循環障礙的情況下,血液無法順暢流動的情況之下,自然會引發頭痛的問題。
建議你每天可以花點時間練習紓壓活腦操,幫助自己解除肢體上的障礙、促進全身血液循環,不僅可以讓你明顯感覺到抵抗力增強,頭痛及全身痠痛的毛病也會跟著不藥而癒喔!!


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考試季節又即將到來,為了拿取理想的成績單,考生總是承負著許多身心壓力,在一旁關心子女的家長們,總是透過求神、藥補、食補等各種辦法幫考生做最後衝刺,這一切的動作,無非就是希望能給子女最佳的協助,讓考生隨時可以活神醒腦,保持最佳狀態,得取亮眼的好成績。
事實上,想要紓壓活腦增強記憶與分析力,除了三餐正常吃,生活作息一定要規律正常,並且要保持充足的睡眠以外,每天適度的運動也是相當重要的,只要透過一些簡單的動作,如:蝶舞繽紛蟲鳴鳥叫等動作除了可以活絡全身血液循環、紓解腦內壓力外,更可以讓考生在身心放鬆後,更進一步的提昇思考能力及記憶力喔!

 


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