目前日期文章:201006 (24)

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夏天一到,年輕美眉都換上無肩背心、小短褲,
此時,體毛較多的女生們開始緊張了,
便開始上街搜括所有可以有效除毛的工具,
常見的有脫毛膏、除毛慕絲、蜜蠟脫毛及傳統拔除法,

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員林社大成果展只剩三天!
尚未加入現場活動的朋友們,
趕快把握機會到會場與我們順氣師砌磋討論,
並可多加利用現場的教學資源,
讓自己吸收與更了解順氣健康的好喔。

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最近有學員出現指甲病變的現象,
一問之下,才知道有擦指甲油的習慣,
導致指甲長期覆蓋著化學物質,
造成不透氣而缺氧。
因此,在這邊提醒指甲彩繪的美眉們,

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您絕不能錯過的社區大學成果展,
從今日起,陸續在全國各社大正式開跑囉,
現場將示範國民順氣健康操教學,
並回答大家對體況、健康以及順氣課程的疑問,
希望舊的學員可以藉由成果展了解自我身心的成長,

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在本月初11號,
出席台灣禮來公司的舒壓活腦課程講座,
教學過程中與學員的互動熱絡,
儘管是名列全球十大藥廠之一的禮來公司,
仍不忘為員工的身心健康安排講座,

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順心真話語36.jpg 

人類與生俱來的生命力,
是上蒼賜予每一個人,
每個人內心皆暗藏著無限潛能與力量,

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不論你喜歡爬山、騎單車或各式運動,
一定都有過運動過後雙腳肌肉酸痛的經驗,
除了休息,或許你應該再多做點什麼,
來保護你那雙勞苦功高的腳。

腳是第二心臟,如果缺少了雙腳的移動能力,

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消除週一症候群 三點一刻~好書推薦

今日品味人生,好書推薦之
高橋信次先生「心靈的對話」一書。
作者從十歲起就累積了深刻的靈的體驗,
得知肉體與心靈的關係,

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好不容易的週末假日,
真是讓人熱到不想出門,
只得躲在家裡吹冷氣避暑。
其實,我們也可以有個不一樣的週末,
選擇到戶外走走,親近大自然,

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   近日十分火紅的拍打功,最近又被新聞媒體大肆報導不少中醫皆持以批評的觀點看待這近似「自虐」的獨門偏方,相信許多人在求助無門時,儘管對這些作法皆持以懷疑的態度,但基於他人的傳述或是宣傳的噱頭,都曾經嘗試與接觸過這些所謂的刺激性療法,以心懷可能有效的心情,讓許多人因而逐漸被這種拍的愈用力,表面出現紅腫,就以為越有效的錯誤觀念給迷失了。
   然而,若以人體結構來說,在我們皮膚下面存在著許多微血管、神經與腺體,一旦在表皮施予不當的刺激或壓力,不僅會出現瘀青,也會傷及皮下的各組織,破壞人體末稍的正常循環代謝,例如,常見的傳統刮痧、推拿、針灸、拔罐,都是在身體表面特定部位反覆進行、擠、揪、捏、拍打等物理刺激,讓皮下大量出血瘀青、肌纖維斷裂,麻痺肌肉與神經,因大量的刺激而短暫的解除當下的痠痛與病徵,致使許多人存在著愈痛愈有效的錯誤觀念,然而,這些動作卻已在無形中對身體產生許多傷害與後遺症。
   蓓莉老師希望藉由BLOG的宣導,建立大家正確的健康觀念,正確的拍打動作應該是透過拱拍、震動拍、震動敲拍等方法,以自然柔和、無副作用的順氣手法,運用雙手以「放鬆、疏解、安撫、排放、引導」方式,來排除身體氣行的障礙與體內的壓力,所以,正確的拍打是不會造成身體瘀血、紅腫等現象。
   因此,我們有了正確的觀念之後,相信下次在接受任何治療時,即可做出對自己身體健康有益的正確判斷,才不會讓我們健康受損,造成身體的潛在危機。


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   很多人常常不管小病大病都要看醫生,不管大小問題總是要靠醫生打針吃藥。讓大家打從嬰兒出生到現在,最清晰的記憶往往是上醫院看病,而台灣大大小小醫院卻也存在各種病都有的看的,醫院之外亦充斥著各種毫無根據的祖傳秘方或是各種偏方的社會現象,有時讓人搞不清楚現今社會,我們人類是因為生病而吃藥,還是因為吃藥而生病。
   適時的吸收醫療知訊與累積生活常識,不僅能增進自我成長,更可以在適當時候做合適的處理,懂得自我保護和基本防護措施,以免臨時抱佛腳,神仙也難保。然而,在一些地方,常因人們欠缺基本的醫療常識,導致很多疾病胡亂治療一通,小病大醫、大病卻小醫,嚴重者甚至還會無辜的犧牲了生命,那豈不是很冤枉。
   儘管,目前有很多不正確誤導人的訊息與行為,我們更應該運用自我的判斷能力,分辨事情的是非對錯,做出正面且有益的決定,才不會造成損害自己與他人的行為發生,培養正確的觀念很重要,自己是最大的主導者,自己的身體只有自己最清楚,無論是身體出現小毛病或大症狀,除了適當的詢問醫生外,更應時時關注自己的健康狀況,並以理性判斷做出決策,才不會讓自己的權利消失,釀成無法彌補的過錯。


 

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   翻來覆去就是睡不著覺,此時吹個冷氣加上電風扇,就能一夜到天亮,不用怕半夜熱到而醒來。相信大多數的人,都曾經這樣度過無數個夜晚,但是,你曾想過長久時間下來,身體是不是已不由自主的出現四肢酸痛、頭昏、胸痛等反抗了。
   一般觀念下,我們都知道吹電扇不要直接吹頭部與肚子,以免頭痛著涼,因此,許多人即養成吹腳的習慣,不過,長時間的吹下半身,會使得下肢微血管收縮、造成肌肉緊繃及新陳代謝不佳,下方不通便會使得人體的循環與消化系統產生無法正常運作,進而讓身體產生不適,嚴重患者亦會引起內外痣等舊疾復發。
   反觀,在冬天較容易出現的痠痛症狀,到了夏天仍有痠痛症候群出現,追根究底,即是長期的使用冷氣及電扇吹出來的毛病,因此,建議大家於夜間就寢時,可以穿著輕鬆薄長褲、棉褲,避免穿著短褲,不直接使用電扇吹身體,讓電扇循環吹動即可保持室內通風,一來可以讓自己減少燥熱感,一來可以避免身體在無形中受到傷害,讓我們可以清涼過炎夏,吹的健康又舒適。


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  「哈啾、哈啾」孩子一起床,連打好幾個噴嚏,看醫生、打針、吃藥,有吃有效,沒吃症狀又來。然而,除了類固醇等抗過敏藥物會越吃越重,傷害身體之外,加上台灣氣候與空氣品質的不穩定,可真是苦了大半數台灣鼻子容易過敏的大人與小孩,其實鼻子過敏不只是不舒服而已,還會導致注意力不集中、精神差、降低學習能力,甚至使內分泌失調引發其他病症,嚴重影響了我們的生活。
   從今起,我們要徹底根治,不能日復一日坐視不理了。從順氣觀點,人的鼻子位於臉部的正中央,頭蓋骨凹凸不平、僵硬或顏面骨左右不對稱,鼻子周邊的骨骼變形,所有壓力作用到臉部正中央的鼻腔,就會引發鼻過敏或鼻病。
   此時,為人父母的您,如果常為孩子過敏感到頭痛,試著以棉花刮痧臉部與頭部,幫助孩子將下方疏通、紓解顱腔壓力,即可有效改善鼻子引發的相關不適,完全斷除病根,不再讓它擾亂我們的生活,才是最根本的健康之道。

 

 

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   據調查顯示,全台約有一百五十萬名頭痛患者,但很多人都找不出頭痛真正的原因,只能靠服用成藥來暫時止痛,結果頭痛依舊,卻養成吃藥成癮的惡習。
   其實,引發頭痛的原因錯綜複雜,相同的症狀,會因個人的體況、體質上的差異,而有著多種不同的病因,但大多跟平日生活型態息息相關,再加上由於人體血液在體內必須上下不停的循環,如果您的肌肉緊繃、腰部僵緊、下肢不通,使血循碰到阻力,就容易反作用於頭部而引發頭痛。
   然而,頭痛不可怕,怕的是長期服用止痛藥對中樞神經造成的殺傷力,將加速神經細胞的老化、死亡,這才是永遠無法挽回的傷害。
   為了永遠中止頭痛的惡夢,除了從自我生活型態做改變,以減輕身體疲勞與精神疲勞,平日可多加練習國民順氣健康操,加強下肢循環,幫助內臟減壓,血液循環暢通,即可輕鬆的杜絕頭痛的夢魘,讓頭痛不再成為我們工作與生活的負擔。


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   面子問題總讓你面對人群時信心大挫嗎?人人羨慕的白皙皮膚是每個女生的夢想,為了更有效迅速美白,往往在情急之下,聽信偏方或使用錯誤的方法而造成皮膚第二次傷害。告訴你,即日起從調整身體與飲食習慣,活用雙手,你也可以甩開遮瑕膏、粉餅,當個美麗素顏女。
   會產生黑斑大部分是因為臉部本身曾受傷或老化,造成顏面肌肉鈣化,末梢血循不良而產生斑點,或是內分泌失調所引起,若沒有正確診斷、對症下藥,一味使用各種方法將臉上表面的斑除掉,不僅容易造成斑點重複出現,並破壞皮膚本身的保護機制,引起肌肉僵硬、鈣化現象。
   其實,臉上長斑,勿只有在臉上做治療,而是要調整身體,每日幫助身體紓壓並勤作棉花刮痧,才能根除黑斑又不留下任何副作用。
   蓓莉老師提醒美眉們,市面琳瑯滿目的保養品,加上專櫃小姐熱情的推銷,很容易購買到不是那麼適合自己肌膚的保養品,或者自己到美妝店亂買一通把自己的皮膚當試驗品,長期下來,不但對皮膚沒有幫助,還可能造成永久性的傷害,所以,希望美眉們除了選購對的保養品之外,自己也應具備基礎的皮膚與保養知識,才不會讓自己成了麻花臉喔。


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夜尿症不是疾病,當孩子尿床的時候,先切勿責罵,想想看 ! 是否是孩子過度依賴尿布,一旦不包尿布時,孩子已養成懶得上廁所的習慣,再則父母親也要檢視自己的養育方式。

西醫的觀點
西 醫將尿床的原因歸為兩類,分為生理性與心理性,生理性原因有遺傳、膀胱容積過小、腦神經發育較慢,抗利尿激素分泌不足、睡眠過度深沉等,使孩童對膀胱控制 比較晚熟 ; 心理性原因則包含很多,例如上學的壓力、同學間的競爭,父母親感情不好影響孩子心理,或孩子懶跑廁所等。

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   青春痘是最廣泛的皮膚病之一,小至嬰兒大至六十歲的阿公阿媽都會發生,面對惱人的痘痘,有人求助中醫-調整體質,有人求助西醫-口服藥物與外用擦劑,也有些人求助於美容業者-換膚除痘,這千方百計為的就是要改善及減少青春痘,如今,你選對方法治痘了嗎?
   因為面皰困擾到皮膚科求診的人數直線上升,可見現代人對面子問題愈來愈重視,但若未找出真正原因,只在臉上塗抹藥物或消炎產品,長期使用會加重肝臟與腎臟的負擔,藥效消失後,痘痘又會重新浮現。如此局部性療法,不僅無法排除體內毒素,亦會嚴重傷害腦部神經系統。
   面皰之所以會形成,是因為體內毒素無法排除所致,只要找出毒素累積的原因,加強臟腑毒素的代謝,並調整自我飲食與作息,搭配臉部棉花刮痧來活化真皮層,以及運用蝶舞繽紛排除體內毒素,相信在雙管其下的照顧,很快就能遠離痘痘的煩惱,讓自己的生活更充實、信心更加倍。

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   每到端午佳節即是象徵炎夏的到來,我們可以藉由普洱茶的微量元素及茶性溫和特色,來調整身體機制,以減少身體的燥熱與不適。所以,為了讓大家都可以吃得健康過個好端午,蓓莉老師在此做示範教學,讓有別於傳統的普洱香粽也可以既美味又養生,吃的營養也健康,不造成您身體的負擔。
   提醒您,夏天比較容易感到煩燥與燥熱,應盡量避免食用容易上火的食物,以免造成身體負荷不良。希望藉由養身的普洱香粽教學傳承,人人都有健康的腸胃和美麗的生活。

   近期各社區活動教學 請參考 《呷健康 包好粽 活動訊息告知》。


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   胃痛不全等於胃病,現代社會因工作壓力、生活緊張、飲食習慣及心理因素,患有胃部疾病的人愈來愈多,尤其有胃痛困擾的更是司空見慣。一般人的處理方式皆是服用胃藥或止痛藥,但是,不痛了,並不等於病根消除,病根不除,隨時都會再復發。
   其實胃的內壁層沒有痛覺神經,所以胃本身是不會痛的,病根多半是內在的肌肉僵硬或肋骨變形而失去協調性,造成內臟緊張,或是情緒緊張造成神經緊繃,其壓力壓迫到胃壁外的神經引起胃痛。另外,國人最大意的就是,由於日常工作繁忙加上飲食不正常引起的腸胃不適,這些病症都可能是日常壓力、工作、情緒、飲食等,環環相扣引發的身體疾病。
   除了消極的服用止痛藥外,其實你可以更積極的練習順氣健康操來改善體質,隨時隨地放鬆肩胛,紓解橫隔膜、腰椎壓力,放鬆骨盆腔,改善腸胃不適、下肢無力,確實的解除神經緊張,即可終結胃痛,讓自己無時無刻都可以輕鬆自在的工作與生活。


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   孩子就學後,父母最怕的就是孩子生病相互之間的傳染,往往上一個感冒還沒好,下一個流感又來了!造成當下孩子總是藥不離身,這讓為人父母的既不捨又無奈!於是,父母為了補充孩子的營養及抵抗力,開始讓孩子接觸綜合維他命及其它具備療效的補品。
   然而,如何增強孩子的抵抗力是許多人的迷思,總以為只要讓孩子多吃補品即可提高免疫力,但小心身子沒補到,反而補到「身材」,並造成孩子腸胃的負擔。其實孩子抵抗力的好壞,不能光靠吃就能決定,最重要是孩子本身的免疫系統是否強健,唯有提升自體免疫系統才是最根本的方式。
   平日可多以順氣動作放鬆掌管免疫系統的脾臟、腎臟、脊椎骨與中樞神經的總樞紐-腦部,如此才能讓免疫系統發揮最佳功能。搭配順氣動作 - 萬象更新,以脊椎骨為中心線,分左右兩邊,由上往下,以右手依序以45度斜下,從中間往兩側疏撥,次數不限。再換邊操作。以適當的釋放脊椎骨壓力、柔軟背肌、提升免疫力,改善感冒、發燒。
   蓓莉老師希望藉由BLOG提供更多相關健康知訊,導正國人以往的健康迷失,重新找出健康美麗,讓每個人都能充滿幸福與快樂。


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