目前日期文章:201010 (19)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

網路故事分享-慈善的不是錢,是心

    2007年2月16日,剛剛卸任的聯合國秘書長安南,在得克薩斯州的一個莊園裡舉行了一場慈善晚宴。 應邀參加晚宴的都是富商和社會名流。 當一個叫露西的小女孩兒捧著她的全部儲蓄來到莊園,要求進去參加慈善晚宴的時候,遇到了保安的阻止。 小露西說:“叔叔,慈善的不是錢,是心,對嗎?”她的話讓保安愣住了。 這句話打動了正要進去的沃倫.巴菲特先生。 他帶小露西進了莊園。 當天慈善晚宴的主角不是倡議者的安南,不是捐出300萬美元的巴菲特,而是僅僅捐出30美元零25美分的小露西。 而晚宴的主題標語也變成了這樣一句話:“慈善的不是錢,是心。”
    多麼純真善良的童心! 在小露西的心靈裡,愛心是不分錢多錢少的。 30美元零25美分相對於300萬美元來說,不值一提,然而,這卻是小露西的全部所有,她奉出了全部的愛心,毫無保留! 保安是以地位來看待來客的,而小露西卻能在保安面前不卑不亢,那是因為她認為自己是來奉愛心的。 愛心不分貧富,愛心是不以金錢的數量來衡量的。 奉獻愛心,只要是儘自己所能,就是義舉。 善良的心是不分高低貴賤的。 只要懷有真誠的慈善,你的心靈就是高貴的。
    無獨有偶,有一位小男孩,在學校要捐款的時候,媽媽給了他五元錢,小男孩覺得自己沒有很好地完成老師佈置的任務,因為他所就讀的學校是“貴族學校”,他的 同學捐的不是五十,就是一百。 當媽媽看出了他的心思,抬起他的頭,對他說了這樣一番話:“不要低頭,要知道,你同學的家庭背景,非富則貴。我們必須量力而為,我們所捐的5塊錢,其實比 他們的500塊錢還要多。你是學生,只要以自己的品學,盡力為校爭光,就是對學校最好的貢獻了。”媽媽的一番話讓小男孩子接受了一次最好的關於金錢的教 育。 當小男孩第一次面臨由金錢來估量人的“成績”的時候,是媽媽讓他懂得了“捐”的意義,以及別人所不能“捐”到的、自己獨一無二的價值。 當老師在宣布全班籌款成績的時候,小男孩子一直抬起頭聽著。 自此以後,小男孩在達官貴人、富賈豪紳的面前,一直抬起頭來做人。
    是的,金錢並不能丈量心靈的高度。 擁有純潔的心靈,我們沒有必要低下高貴的頭;擁有純潔的心靈,我們沒有必要佝僂著脊背做人。 高尚的心靈,高尚的品性,是任何物質條件不能比擬的。 只要心懷聖潔,就可以理直氣壯地抬起頭,挺直脊背,因為我們的心靈擁有應有的高度,我們問心無愧。 是心靈的高貴感讓我們挺起胸膛做人。 <轉自感人故事網>

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

本週順氣團隊前往墾丁舉辦為期三天的講師旅遊,因為同行的夥伴們都是各社大、社團、社區的授課講師,所以同樣的行程走起來,我們也別有一番順氣風格在裡面。舉例來說,我們第一天到關山看日落時,一同在觀日平台上練習順氣健康操,不僅吸引大量遊客與我們一同做操,也讓大家更能體會到,師法自然、與自然共生共存的真實感覺。
俗話說的好,讀萬卷書不如行萬里路,透過這次的自然親近之旅,相信講師們在回到教學崗位上,都能更深刻的將自己的所學及體悟分享給學員們喔!
墾丁行R0012590.JPG 


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

日前看到一則新聞指出,許多骨科醫生發現,有許多膝蓋受傷的銀髮族病患求診原因大半都是來自於練了姿勢錯誤的功法所致,因為不當的施力與角度,造成原先已退化的膝蓋不堪負荷而受傷。

若是把運動當休閒看待,真的只要輕鬆就好,但若是想透過運動獲得健康,就必須慎選並了解你所從事的運動。從事健康教學工作數十年,我一直在課堂上強調學科的重要性,因為唯有先建立正確的健康觀念與知識,才能將運動的本身昇華至健康的高度。所以建議各位,在選擇運動的同時,別忘了也要先有清楚認知,才能事半功倍喔!


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


夏日剛過,關於減肥的議題依然持續再延燒,近日看到一篇研究報告,在討論肥胖與基因的關係,其實很多研究人員都陸續發現,肥胖基因的遺傳,似乎都不是讓子女變胖的主因,最多其實都還是來自於習慣,因為偏胖的家庭通常都會有其致胖的生活習慣,例如晚睡、吃宵夜、高熱量飲食等情形,而子女通常在出生之後耳濡目染,也跟著養成這樣的不良習慣,致使全家人身材都開始慢慢走向,似乎形成是肥胖基因的假象。


所以,知道原因之後,千萬別再把肥胖歸到基因上囉,應該追根究柢地檢討自己的生活習慣,徹底找出肥胖源,才能真正跟肥胖說掰掰喔!

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


看過「明日記憶」電影的朋友,相信對影片中男主角原本事業成功、家庭圓滿的人生,卻因罹患阿滋海默症,從受人崇拜的高階主管到必需放棄工作,從意氣風發到自我唾棄,從一家之主到如小孩般的孩子氣,到最後不想讓妻子有包袱,而進安養院。整部影片,男主角─渡邊謙把阿滋海默症,記憶退化的心路歷程演得絲絲入扣、扣人心弦。
阿滋海默症也就是一般人常說的老人癡呆症、失智症,是一種腦部病變的疾病,病人會從疾病開始時,於一般日常生活中,逐漸不復記憶,最後甚至連家人的姓名、長相都有可能遺忘,讓家人擔憂不已。
大腦是我們的中樞系統,容易健忘的人,代表腦部功能已經逐漸在退化,以往記憶力衰退,大都介於中年開始,但因科技的進步,從小開始就使用3C產品,過度接觸電波、磁波、輻射等,都有可能加重腦部神經的負擔,再加上各種化學物品的傷害,腦細胞所累積的壓力、毒素,長期下來若無適時釋壓,若無適時休息、保養,就會引起許多神經系統的疾病。

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


韓國人氣美妝商品BB霜,被驗出含有增白螢光劑,有女性消費者因抺了此款BB霜,在夜店裡呈現出如電影納美人般的螢光肌膚,嚇壞了這位女性,送檢後發現商品含有增白螢光劑,可能會對皮膚造成過敏性的反應,引發不小的爭議。
一般而言螢光劑屬於合成染料,用於紡織品和衣物清潔劑,具有增白效果。雖然國際間並未將螢光劑列入化粧保養品禁用成分,但對於螢光劑毒性研究,是否會對人體產生毒性反應尚無定論,但民眾還是要慎選產品,別因潮流趨勢再加上銷售員的三寸不爛之舌,而衝動購買。
雖然這幾年隨著消費意識的抬頭,很多人在購買產品時常會留意到成份安全性的問題,但是多數人的眼光卻都是留在食品上,而忽略了這些日常生活中使用更為密切的生活用品,其實,有實驗報告指出,我們經由口部所吃入的毒素,其實在三天後就會被體內代謝掉99%,但是經由皮膚所接觸的毒素,在十天後卻仍殘存90%左右的成份在人體中,所以,再三呼籲各位愛美的朋友,我們在購買美妝保養品時千萬不要一眛追求流行品牌、成份而購買,尤其是擦在肌膚的東西,在購買前一定要了解其產品成份、安全性,或尋求專業信任的從業人員協助,才不致買到成份不明或有問題的產品,引發不可收拾後果。

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

614936778.jpg
今日報紙又有一則民眾因身體不適,到一般坊間宣稱民俗療法的國術館,讓「拳頭師父」敲打,導致四肢嚴重瘀青,看了不禁令人倒抽一口氣,乍看下像是被家暴似的悲慘。事後,這位民眾的體況非但沒改善,反而是全身疼痛、難以入眠,造成氣滯血瘀。
以前傳統民俗療法是以薑片為器具,米酒為介質,在特定部位輕刮,來袪除體表的濁氣、毒素,活絡血液循環,加速新陳代謝,祛除病灶。以往傳統正確的療法知識,演變至今成了藉由刺激肌肉血管神經,來消除酸、痛、麻..等症狀,達到短暫性的紓緩,且認為要袪除體內的痧,要愈痛、愈黑,效果就愈好,長久下來,肌纖維鈣化、鈍化,肌肉血管神經愈趨麻痺,而傷害表層皮膚,體內毒素就更無法排放,造成更嚴重血循不順、氣血瘀內。
人體生病或身體已經有障礙時,若只是採取刺激或激烈的因應辦法,也只是治標不治本,要是處理不好,還可能引發更嚴重的後果,建議民眾一定要確實找出病因,進而做整體的調整,才能真正袪除病症,遠離病痛。

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

幾乎每個人都有過頭痛經驗,甚至有不少民眾長期有習慣性的偏頭痛,痛起來不僅影響工作,對日常生活也有極大的不便,心情上也會異常低落及不適,有些民眾甚至會在略有頭痛徵兆時,就趕緊服用止痛藥來壓制症狀,深怕頭痛帶來的不適感,長期下來已離不開對止痛藥的依賴。

頭痛形成的原因錯綜複雜,要預防頭痛的發生,得找出自身體況的病因,若非屬於外傷、顱內血管疾病的頭痛,很多時候,有可能是神經緊張與心情煩躁、過度勞累、氣候驟變、肩頸僵硬…等導致頭痛的產生,想要預防這類型的頭痛,可先從放鬆腰部、背肌、肩胛開始,藉由疏通四肢壓力,讓血液循環通暢,來改善頭痛的問題。
這種提供各位朋友,順氣健康操中─輕風拂面、花枝招展、蝶舞繽紛三種動作,每天活動半小時,可紓緩肩胛、淺層肌肉與脊椎骨間的壓力、促進全身血循、淨化排毒…等,對預防頭痛有良好的功效。

以下是動作的教學影片:

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


《網路分享文》看見自己擁有的幸福


natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


昨天電視又出現一則因整型整出問題,而出現消費糾紛的案例。這名女子進行微晶瓷隆鼻手術,術後2~3天,鼻頭開始發炎、化膿,甚至出現潰爛情形,讓原本期待五官更立體、漂亮的臉蛋,旦夕間成為花容失色的顏面,簡直是得不償失。
醫療整型技術愈顯發達、開放的趨勢,形成一窩蜂的整型潮流,什麼都可以整、什麼都不奇怪,甚至完全換一張臉,也不足以為奇。女性為了愛美,不惜花大錢、忍受皮肉之苦,只求漂亮再漂亮,明知醫療風險之大,也要冒險一博。不幸若發生醫療問題,才悔不當初,俗語說得好:「花錢,又要討皮痛」。
其實每個人的臉部五官、皮膚黑白、胖廋體型,生來就有一定的樣貌。倘若您有皮膚鬆跨、眼紋明顯…等問題,其實都是自身後天造成的,也許是生活作習、飲食習慣、生活壓力、錯誤的保養觀念而造就的,只用治標不治本的方式,並非正確解決問題的方式。

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

您知道您吃的營養保健品多數是化學合成的嗎?電視廣告充斥著許多營養保健品的廣告,市面更有許多宣稱療效的營養藥品,其實組成這一罐罐的健康成份大多都是化學合成,長期吃下來不僅不能保健,反而是有害肝腎健康。

2010 年5月號138 期《康健雜誌》調查發現:不分男女老少全民瘋保健食品,不看標示、產地、認證, 聽人家說這不錯就掏錢,買保健食品像買零食。此種不明智的行為,像是拿自己健康來賭似的。尤其是如果不小心發生像是有糊塗老師讓小學生誤食的情況,就可能會造成急性噁心、嘔吐的現象,大人的無心之過,卻造成難以彌補的傷害,反而賠了夫人又折兵。呼籲明智的台灣人不要再把吃了化學營養品當作吃補,傷害自己及他人。
家中還有營養保健品的朋友,建議您檢視一下仿單標示的成份,了解營養品背後的真相,就知道您吃的是什麼樣的營養品了。
<維他命E>如果是標:

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


市面上的醋飲琳瑯滿目,口味、價格差異甚大,消費者選購時難免會不知從何選起,造成原本是想喝醋養生,卻變成是危害健康的兇手。
好醋跟醬油一樣都需經過天然釀造、時間發酵及轉化,才是真正的好醋,但一般製造工廠為了快速、便利,以冰醋酸來稀釋,再加入人工香料來調味,約1~3天就食用,此種簡單製成的化學混合醋,是對身體極大不利的醋飲。
此外,還有一種市售天然混合醋,是以米醋或高粱醋為基底,浸泡穀物、果物,再輔以酒精、糖加速發酵,存放約一年,醋質雖比化學混合醋較天然,但1年醋品仍屬生醋,無法真正轉化成對人體有益的弱鹼性,且酸度過高,不能直接飲用。

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

活動預告

主題:「遠離中年危機,健康樂活」

內容:認識高血壓、消除肩胛痠痛

日期:10/10 

地點:田中復興社區─德霖寺

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


養生健康觀念的普及,帶動國人對食補、營養保健食品的消費習性,根據經濟部研究統計,國人吃掉的保健食品高達670億元,足以蓋一棟台北101大樓,如此可觀的消費數字,足以知道民眾對自身健康的重視。
其實想要吃的健康、補得好,循著老祖宗的智慧走就對。醋在中國發展史上已有兩千多年歷史,古代人很早就知道醋對人體的益處,因此,醋的傳承與文化亦隨之流傳千年。而醋究竟有什麼魅力,能遠古流傳至今呢?
我們都知道醋不僅僅是用來調味食用,好醋含有多種豐富有機酸、維生素、胺基酸…等營養素,可促進血液循環,增強免疫力;而醋在經過人體轉換後,可讓血液恢復弱鹼性,提昇精神活力,更有益胃、可改善胃發炎、脹氣等情形。

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


膝蓋是我們下肢重要的關節,一旦發炎或受傷就會造成行走上的困難。膝關節不好的人,有可能是運動傷害、關節退化、體重過胖、罹患類風濕性關節炎….等,想要保護膝蓋不受傷害,只要把握以下幾點原則:
一、運動前後確實做好暖身及舒緩運動:運動前的暖身運動可以放鬆肌肉、減少受傷機會;運動後做做緩和運動,可以舒緩運動時過度伸展的肌肉神經。
二、體重不宜超出理想範圍:一般關節炎有可能是遺傳、受傷造成的,但太胖的體重可能讓膝蓋承受過重的重量,久而久之也會導致膝蓋退化性關節炎,提高膝蓋疼痛及行動不變的機率,所以維持適中的體態也是保護膝蓋的關鍵。

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您是常坐在電腦前的上班族嗎?檢視一下,平常您看電腦的姿勢,是否頭與脖子都會往前伸,上背與肩膀也向前呈彎曲駝背狀,長期姿勢不良,腰部、背部、肩頸肌肉處於緊繃狀態,身體就愈趨疲勞,血循不佳代謝不好,就容易有腰痠背痛、五十肩等現象,長久下來身體就會有如烏龜般的曲線。

想要避免腰痠背痛的機率,就要從減少腰背肌肉壓力開始,每使用電腦一小時需起身做做小運動,舒緩腰背肌緊繃狀態,放鬆肌肉神經。這裡提供各位朋友二階段恢復腰背肌彈性的動作,讓您輕鬆擺脫烏龜上班族稱號。


01. 站姿—弧口敲腰椎

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


上一篇針對保養品三項迷失做探討,今天延續保養品話題針對保養注意事項做說明:

一、缺一不可,什麼都要有

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


保養品如雨後春筍般設立,愛美的您是如何正確選購保養品呢?之前告知各位朋友,在挑選保養品要先了解自已的膚質屬性、狀態,再進而選購適合自己的保養品,但琳瑯滿目的產品,您是否迷失在保養品的花花世界裡呢?

今天先就保養品三項迷失做基本講解:

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


《網路分享文》竹子不會因為被風吹過,就永遠直不起腰來
有一位在戶政事務所擔任櫃台受理工作的小姐,終日愁眉苦臉,幾乎可以說是得了「上班恐懼症」。 她有一個習慣,每當與洽公民眾發生爭執,挨了罵,受了氣,便在筆記簿上,寫一個小「忍」字。如果受的是大氣,就寫一個大「忍」字。五年多下來,筆記簿裡填滿了大大小小的「忍」字。 除了每天要揹負受氣的痛苦,還要揹負日漸增多的「忍」字重量,她終於揹出了病來。
一位前輩發現了她的病因,想出對症下藥的方法。妳把之前的那本筆記簿丟掉,換一本新的,然後將每一頁分成左右二邊,左邊寫『刁民』,右邊寫『良民』。工作時,若是遇上『刁民』,妳就在左邊寫個忍字,若是遇上『良民』,妳就把忍字給摃掉,沒有忍字可供摃掉時,便在右邊劃一個笑臉。一個星期統計一次,看看是忍字比較多,還是笑臉比較多?

natural123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼