目前日期文章:201012 (24)

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《網路分享文》請挫折「上一堂課」


一位朋友談到了他的遭遇。
約在十多年前,他因為信任,借給朋友1800萬元周轉。
這位多年深交的好友是生意人,事業做得很大,住豪宅出入有名車。

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市面上五花八門的保養品,瓶身設計大都以廣口瓶、非真空壓瓶種類最多,但無論是一般壓瓶或廣口瓶對於精華成份的保存都有其缺點。
新聞報導,以手直接挖取的廣口瓶,易將手上的細菌殘留在營養精華中,其所茲生的生菌數比馬桶還髒,塗抺在臉部的皮膚上不但無法滋養皮膚,反而容易引起皮膚過敏及傷害。
而若您以為只要避開購買廣口瓶的保養品就好,那就大錯特錯了,一般壓瓶瓶口非真空設計,容易因瓶口殘留的營養精華而滋生細菌,同樣會污染裡頭的保養品精華成份,依然是保養的一大危機。

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用餐時間,隔壁桌突然傳出一句一句“我討厭妳、我討厭妳….”的話語,回頭一看,讓我心裡為之一震,是一位約10來歲的孩子正對自己的媽媽說出不禮貌的話,孩子以惡狠狠的眼神,盯著媽媽一字一句說出“我討壓妳”,我並不知孩子為何說出如此不敬之話,但我想那位無助的母親心底一定是傷心至極、萬般難受,也讓我感到無比的沉重。
每個孩子都是父母親的心肝寶貝,從小就對孩子疼愛有加、呵護備至,花錢栽培孩子的各項學科、才藝,就怕自己的孩子輸在起跑點上,反而輕忽了在家庭教育層面上孩子的品德教育,造就很多孩子只以自我為中心,做任何事、說任何話都是以自己高興就好,更遑論父母對自己的付出更是視為理所當然。
家庭教育是影響孩童未來品德發展的重要指標,從小孩子的行為觀念會因家長的教育引導而有不同的做人處事,有許多孩子長大後偏差的行為與觀念,也大多與家庭背景習習相關,想要孩子有個端正的品德、聰穎的智慧,也需為人父母自身的榜樣及教導,才能讓每位孩子都能體會父母的用心、設身處地為他人著想,不致讓孩子產生錯誤的觀念與行為。

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日前一則新聞報導,大陸網路出現一道「親情計算題」,讓許多在外地唸書、工作的子女,仔細估算從現在開始直到父母壽終正寢後,自己究竟能有多少時間與父母相處,有人一年回家2次10天,扣除拜訪親友、出門逛街,在家時間僅有5天,再扣除每天睡覺時間後,每年和父母共相處70小時,若父母活到85歲,也只能和他們相處2個月又13天;而有人計算後,驚覺這輩子與父母見面甚至還不到2個月,讓多數人感到一陣心酸,這道「親情計算題」,引發許多網友的共鳴與迴響。
這樣的親情話題著實讓許多人反觀省思,四海廣濶的對岸,外地就業的年輕人因回家之路遙遠勞頓,所以每年回家的次數真的是屈指可數,但反觀一日台灣便利化的交通系統,在外求學或就業的子女也不見得常回家關心漸趨白髮的雙親。
随著生活的改變,現代人的孝道大多以金錢、物品以表關懷之意,但卻少有真的了解父母內心的需求,有時他(她)們僅僅是需要子女一句關心之情,這比什麼珍貴禮品都還有重要,也更能讓父母親感受到子女的愛,別忘了無論您多忙碌,定期回家看看他(她)們、打電話問候、聽他們嘮叨,就是關懷父母最好的方式。

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新聞又增一例過勞死的案例,勞委會指出台灣勞工工時位居全球第三,僅次香港及印度,員工超時工作現象已是家常便飯,過勞而死新聞更是時有所聞。尤其是寒冬天冷,對於有心血管疾病的人,更是要小心腦中風、高血壓的情形發生。
超時工作是台灣的工作生態,很多時候過勞死的狀況都是事出有因,身心的疲累狀態,很多時候也是取決於自身並無適當的紓解、排除壓力,絕非僅僅是因超時工作而突然猝死。其實許多悲劇的發生都是可以防範未然的,就像某些企業在早會時間,會動動手、動動腳,活動一下筋骨,或者是每天固定有10~20分的休息時間,讓員工更有效率的工作,這都是可以紓緩身心、調節精神的。
建議各位朋友,每日10分鐘做做「國民順氣健康操」,可放鬆筋骨、釋放壓力、活絡肌肉神經、促進血循,可幫助身體恢復體力,保持頭腦清晰工作效率高,也就能提早完成工作事務,縮減加班時數。

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歲末寒冬,愈冷民眾愈愛集聚在羊肉爐、薑母鴨、火鍋店,有新聞報導冬令進補,罹患腸胃炎的病患增加了3成,許多民眾可能是因食材不新鮮、吃太快、或補過頭等因素,造成腸胃負擔,引發急性的腸胃炎。
冬天是大家最愛進補的季節,室外溫度愈低,室內圍爐氣氛愈見澎湃,一鍋熱呼呼的進補食材吃下肚,認為有暖胃效果,其實不然,多數民眾屬燥熱體質,一但補過頭,對於原先體況就容易上火者,更是火上加火,易有口乾舌燥、火氣大、多夢、盜汗等問題,若不了解自身體質,會有愈補愈虛的情況發生,反而讓體內能量運行更不順暢。
寒冷冬季想要暖暖身子,最安全、有效的方法就是常做順氣健康操,透過拍一拍轉一轉、繞一繞,讓全身的肌肉神經活絡起來,增進血液循環。而若是適當食補,建議食用2小時後,做做蝶舞繽紛500~1000下,可排除體內火氣、調節虛弱體質、消除腸胃不適等症狀,避免愈補身體愈走下坡的情況發生。

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「乾眼症」是現代人常現的症狀之一,也是眼科門診中相當常見的疾病,指的是眼睛淚液分泌量不足或是分佈不均勻,造成您眼球表面無法適當的保持濕潤。電腦族、長時間待在冷氣房、長期配戴隱形眼鏡者、高污染環境工作者,都是乾眼症的危險族群,患有乾眼症的人容易出現眼睛乾澀、疲勞、痠、癢、紅腫,有時會有異物感、刺痛感、短暫的視力模糊....等情況。
一般人對於眼睛乾澀,常會以人工淚液或眼藥水來滋潤眼球,但只能暫時紓解眼睛不適,卻無法根治,且若不當使用或過度依賴藥劑,可能造成青光眼或白內障等角膜病變,長期則可能影響正常視力,引發的後遺症不可不慎。
眼睛是我們觀看美好世界的靈魂器官,以順氣觀點來談,「乾眼症」主要是由於腦部神經壓力過大,導致淚液減少,造成眼睛乾澀,只要勤作紓壓活腦DIY,並加強“蟲鳴鳥叫”動作,可幫助腦部釋壓,讓您眼睛明亮動人水汪汪。


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棉花.jpg 

 

許多學員都知道藉由輕柔的棉花刮痧,可排除人體體內濁氣、火氣,引導能量深入體內,調和內外體質達到保健功效。而功欲善其事,必先利其器,想要達到好的棉刮效果,在挑選棉花上也需有對的選擇。
市面上的棉花種類多樣、材質迥異,有天然棉花、不織布、紙漿纖維…等,與皮膚親密接觸的棉花,其觸感、安全性是考慮重點,未經過處理的化妝棉會呈現出原紗灰灰黃黃的顏色,表面較粗糙,有摩擦感,擦拭多次易傷皮膚,化學纖維會對肌膚造成一定程度的傷害,造成肌膚負擔跟刺激。白淨無暇的化妝棉可能添加化學物質,例如漂白劑或是螢光劑的加工處理,在使用時極有可能隨保養品一起溶解而出,引起肌膚過敏紅腫等現象。
取之於自然、質地柔軟、吸水、舒適、透氣,對人體皮膚不會有任何過敏反應的天然棉花,是幾千年來人類仰賴的生活必需品。天然棉花柔軟舒適,持續使用也不傷皮膚,與強調以自然、柔和、安撫的手法來幫助身體的理念相互輝映。而完全取之於自然界的純棉不僅沒有化學藥劑殘留問題,更是做為能量引導的最佳介質,同時也是肌膚的親密夥伴。

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科技網路的發達,每天人腦要接收上百則,甚至上千則訊息,要消化的資訊多不勝數,有人一天不上網就容易感到心不安,擔心資訊新知落於人後、流行話題跟不上、部落格、facebook沒即時更新動態消息;而有人更嚴重的是假如超過一星期沒打開電腦,大概就有種與世隔絕的意境。曾有位朋友因覺得自己太久沒更新腦袋瓜的記憶體,竟有一整個月都待在誠品,沉浸在書本知識世界中,患了所謂的「資訊恐慌症」,而迷失了自己….。
水能載舟,亦能覆舟,雖說學海無涯,廣泛吸收新知可以豐富我們的人生,但若您每天總是不自覺必需瀏灠十幾個網站、收發mail、24小時掛在社群線上…等,可能您已陷入網路資訊迴圈裡而不自知,長時間掛網的工作、生活模式,已讓大量科技化產品侵蝕您的心智與大腦,無論什麼訊息,非得上網查個清楚,才能安心罷休,也常因為了消化資訊而廢寢忘食,潛意識的您已封閉自己疏離人群。
別說幸好您不是這樣的人,如果您有每天必須與電腦資訊為伍的傾向,那您真的得將自己抽離過多科技化的生活,靜下心遠遠的看看自己,想想您在電腦前究竟都在做些什麼?真的是必要性的工作嗎?請試著離開電腦、放慢腳步,回歸原始自在的生活,別讓科技資訊牽著您的生活走,消磨浪費人生。

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網路分享文》您怎麼看自己
有一位牧師的女兒,她天生就是一位腦性痲痺患者,全身不能正常的活動,且無法言語。但她卻靠著無比的毅力與信仰的扶持,在美國拿到了藝術博士,並到處現身說法,幫助他人。
有一次,她應邀到一個場合演 "寫“(不能講話的她必需以筆代口),會後發問時,一個學生當眾小聲的問:「妳從小就長成這個樣子,請問你怎麼看你自己?妳都沒有怨恨嗎?」
這個無心但尖端的問題,讓在場人士無不捏一把冷汗,深怕會深深刺傷了她的心。
只見她回過頭,用粉筆在黑板上吃力地寫下「我怎麼看自己?」這幾個大字。

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看到A同仁痛若的表情,八九不離十可得知又是同樣的問題,每個月的MC總讓她有種求生不得、求死不能的感受;B同仁則老是擔心是否又懷孕,因為她的經期愛來不來,2~3個月來一次,總讓她煩燥不已;C同仁因為子宮肌瘤,每次回疹成了她最害怕的夢靨,深怕醫師告知她肌瘤又大了些。
親愛的女性們,妳是否也有著各種困擾著妳的MC問題?生理問題已間接影響到妳的心理問題,造成莫大壓力。有調查顯示全台女性約僅有7%左右的女性,無生理痛的困擾,顯示每個月好朋友的到來,並無法讓女性朋友感到愉悅,與之相反的是令人厭煩,更遑論是有其他經期問題或子宮問題的女性朋友,定是憂心如焚。
子宮為女性的生殖系統,位於骨盆腔內,骨盆腔若變形、異位、歪曲、尾椎凸出、下陷..等,都會造成子宮收縮、循環的阻力,形成經期症候群的症狀。想要改善MC問題,順氣健康操中的躺姿─魚躍龍門是一項舒服、不費力的運動,可放鬆腰椎、背肌、促進下肢血循、改善便秘、睡眠品質等,是非常受到女性朋友喜愛的順氣運動,接下來就跟著我的步驟,一起來做做魚躍龍門,搞定所有的MC問題吧!

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眼中風是屬於眼科急症之一,主要是眼睛裡的視網膜血管,出現動脈或靜脈阻塞,影響眼睛視力短暫或永久性的障礙。冬天溫差變化大,眼中風急診的病患,也有大幅增加,有名男子在喝完酒後,一到戶外接觸到冷空氣,突然感到視力模糊,檢查後發現是罹患了眼中風,造成視力模糊。
冬天氣溫降低,室內戶外溫差大,當突然離開溫暖的環境,則可能因為眼睛血管忽遇冷瞬間收縮,使得原本就狹窄的血管變得更不暢通、阻塞而引發眼中風。
研究顯示罹患眼中風的病患,未來罹患腦中風的機率也相對的大幅提昇,這也是身體對自身所發出的嚴重警訊,提醒自己已列入心血管疾病的高危險群。
眼中風除了好發於溫差變化的環境外,對於用眼過度的年輕族群,也是不可輕忽的疾病,尤其是當眼睛勞累、身體疲憊、壓力過度累積的情形下,都是容易讓疾病找上門的,所以不得不慎。

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哈啾、哈啾、哈啾…...,小張連日來只要一打噴嚏就一定要連續5個以上,才停得下來,搞得辦公室的同仁,紛紛關心他是否感冒,不斷催促他加緊去看醫生,別傳染給大家,殊不知其實小張是因為過敏鼻炎而噴嚏連連。
鼻子過敏是多數人都有的症狀,大部份的人都認為過敏是因為空氣中的灰塵、細菌、病毒、溫度、濕度所引起,其實並不全然,鼻子問題有可能是鼻中隔彎曲、發炎,或頭骨的下陷、變形等症狀,都可能是引發鼻子過敏的原因,尤其鼻子位於人體的頭部,若是頭部、肩頸壓力過大,也可能會造成過敏的主因,連帶引起失眠、頭痛、暈眩、記憶力衰弱…等症狀。
想要紓緩鼻子過敏、不通的問題,可先從腳足釋壓開始,疏通下方關節、脊椎骨,排除頭部壓力後,鼻子過敏現象也會獲得改善,尤其是季節交替之際,常以順氣健康操,來放鬆人體四肢關節、調節五臟六腑、活絡血管神經,不僅可消除鼻子問題,還可改善睡眠品質,而神采奕奕呢!

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在您小時候是否也有過不好的就醫經驗回憶呢?日前一則新聞報導有將近60%小朋友在看病後,會有作惡夢或半夜驚醒的情況,而有高達97%的小孩在就醫當下容易發生哭鬧、發脾氣等情緒,形成不好的就醫回憶,儲存在孩子們的記憶裡難以抹法,自然也就影響身心靈深遠。
寒冬來襲,許多家長因擔憂家中寶貝穿著問題,常以「不乖乖聽話穿衣,生病就要帶你去打針、吃藥哦!」等用語,來讓小孩能乖乖聽話,其實這樣的用詞遣字,已經對孩子心靈形成莫大的不安全感,小孩對「打針很痛、吃藥很苦」的記憶更是揮之不去,更加深孩子對生病看醫生懼怕的負面印象。
我們常說身心是互為調節、和平共處的,每個孩子的身心狀況,多半來自於家庭背景、教育情況,許多家長在日常生活中,常會以不當或威脅言語來警惕孩子的言行舉止,對孩子而言都是不良的教育方式,身為每個寶貝孩子的父母親,應以正確的身教、言教來引導孩子,讓孩子知道錯誤的行為觀念。而在對孩子在就醫前後的心理反應,更是每個家長均需留意關心的部份,建議親愛的家長們,輕微的小感冒,可藉由互助的順氣手法、棉刮調理來協助寶貝減緩症狀,除了可幫助孩子免除就醫恐懼外,也能幫助孩子提昇自癒能力。

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《網路分享文》堅持的是原則還是偏見? ◎聖嚴法師/文

待人處世的過程中,「堅持原則」本來是正常的,問題是:你所堅持的究竟是原則?還是自己的偏見?
如果對任何事都堅持自己的想法才是對的,堅持要用自己的做法,只管自己,別人的建議和商量,都不願接受,也不願意為任何人改變,不替別人設身處地著想,到最後可能於人於事都會造成傷害。你以為這是堅持「原則」,其實不是!你所堅持的,不過是個人的偏見,這就是「我執」。
堅持原則,是指自己所堅持的,也會為其他人所接受;不僅現在的人可以接受,未來的人也可以接受,甚至過去也曾經被人接受過,這才叫做原則。

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刷牙是每天早、晚、飯後都要做的事,但你每天使用的牙膏安全嗎?消基會檢測27款牙膏中分別含有三氯沙、氫氧化鋁等成份,刷牙若沒以清水漱乾淨,長期下來殘留口中的牙膏若吃下肚,恐會對健康造成影響,其中含有三氯沙成份的牙膏、清潔用品,會影響肝功能、傷害神經系統,尤其是對孕婦中胎兒的腦部發育可能會有傷害,也會降低小朋友的免疫系統,建議孕婦及小孩更要避免接觸含有三氯沙成份的產品。

刷牙是我們每天必做的口腔保健,刷牙的重點應放在把牙齒刷乾淨,而非牙膏的功能,尤其是強調清潔力、潔白度的產品,裡頭所含的化學成份更不容輕忽。呼籲各位朋友每次刷牙,僅需少量牙膏清潔,刷完多漱口幾下,確實將口中的牙膏沖乾淨,可避免殘留問題,選購不含有三氯沙、氫氧化鋁成份的牙膏,牙齒清新也能刷得安心。


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蜂蜜是由蜜蜂採集花朵的蜜汁而來,經由蜜蜂體內轉化酶作用後,將花蜜成份中的多醣類轉為可直接被人體吸收的單醣,經過一段時間,成為含水量20%的蜂蜜。蜂蜜的主要成份是葡萄糖、果糖、多種維生素、礦物質,易於人體吸收,長期服用可潤肺止咳、潤燥,對便秘、咽痛、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病等,均有顯著功效。蜂蜜為鹼性不造成身體的負擔,糖尿病患也可適量攝取蜂蜜,補充熱量,恢復活力。
蜂蜜的產量取決於大自然的氣候、環境、蜜峰產量,因為無法人為量產,真蜜也就愈見珍貴,含水量愈低的蜜,愈見濃稠甘醇,保存期限也愈久,市面上的蜜有些是魚目混珠的人工蜜或合成蜜,添加果糖、香料,價格低廉可隨意量產,民眾在選購時需多加了解產品來源、成份、氣味、口感。
一公斤的蜜,每隻蜜蜂需造訪一千萬朵花,來回12,000~15,000趟,若每趟距離1.5公里,來回就要飛3公里,那麼採1公斤蜜,共要飛行36,000~45,000(約繞地球1~1.5圈),蜜蜂窮畢生之力辛勤採蜜,賜與人類,我們需抱持感謝恩賜的心來享用。

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「夜晚本來就是黑的,我不喜歡恍若白晝的夜空,這樣就看不到星星了」;「我們遵照古法過日子,現代人都忘了他們也是大自然的一部分,然而他們卻摧毀了我們賴以維生的大自然……,「對人類而言,最重要的是乾淨的空氣與水源,以及那些我們賴以維生的樹木植物,然而一切都被弄髒了,受到了永久的污染,骯髒的空氣、污濁的水,也污染了人類的心靈」。

這是日本大導演黑澤明的晚年作品【夢】水車村片段中的一段話,藉由一位智慧長者娓娓道來,反應科技文明社會下人們悖離大自然生存之道,污染環境同時也染及人類的心靈,是一段頗具發人省思的忠告。在這個如夢似境的桃花源世界,人們和諧共處,純樸良善,村中的人們對於面對死亡的人生路程都能坦然以對,以平常心看待回歸自然,歡樂送行離開的人,此種順應天理、順應自然之事,著實讓現代的人們都應反觀自身、自省體悟,尊重自然、平和共生,理想的桃花源自在每個人的心中。

 

 

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11月中有一場「See the love看見愛」數位互動實驗藝術展,由法藍瓷發起,奧美廣告策劃,以「愛」為主軸,透過雙方測試者的腦波、心跳,測試兩人間深刻記憶及心中的愛;腦中浮現的元素、回憶,都隨受測者的腦波、心跳而變化,試圖以無形的愛轉成有形的圖案,讓彼此藉由視覺傳達「看見愛」。
這場科技與藝術的結合,除了創造話題成功行銷外,更具深遠的意義是,多數人對愛的含蓄,總有種難以啟齒的尷尬情感,而在人人都需要愛的年代裡,藉由活動讓「愛」能夠在日常生活中,也能簡單被說出及記錄,而不單單僅以有形的禮物來表達情感,反之更要傳達禮品背後真正的情感。
「愛」的數位實驗展,就像孕媽咪們初次體驗透過超音波與寶寶的親密接觸,將人與人間的情感輪廓更為彰顯,數位科技探索「看見愛」的背後,真正傳達的價值是,我們都要展現「愛」的力量,勇於說出、付出對家人、愛人、朋友間的愛,讓彼此關係更緊密,生活更美好。

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0~1歲左右的嬰兒常是許多新手媽媽們最頭痛的育兒階段,寶寶因為還不會表達,常以哭鬧、不睡覺、發脾氣…等種種情緒反應來呈現,媽媽們需不斷以抱、哄、搖等方式,試圖安撫寶貝哭鬧不休或難以入睡的情況,令許多媽媽感到束手無策、舉手投降。

尚不會說話的嬰兒階段,會透過聲音、肢體來反應生理需求或身體狀況,環境中的噪音、氣候、味道、尿布…等因素,對於寶寶身體多少都是直接或間接的刺激,也可能是形成寶寶情緒不佳的緣故。多年的教學經驗中,常教導媽媽們藉由順氣手法中的安撫法,透過母親溫暖的手掌,輕撫觸摸身體各個不同部位,幫助孩子排除體內外障礙,活絡交感神經,使能量運行順暢,提昇寶寶自我防禦力,父母的雙手,也就是孩子成長的得力助手。

順氣安撫的巧妙應用,即便是初學順氣的入門生,也能輕鬆上手,呵護寶貝。詳細教學內容請參閱「拍拍寶貝,成長一倍」著作。

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