目前分類:媽媽寶寶 (48)

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新聞報導一對10來歲的兄弟,平日喜歡吃速食、炸食,且除了學校的體育課外,平時幾乎都沒在動,兩人的體重都快超過90公斤,連走路都會喘,就醫檢查才發現已經罹患高血壓,再不調整生活習慣,未來恐怕年紀輕輕就會有高血糖、高血脂、中風的機率發生。

這則新聞透露出,現代競爭社會下父母親大多注重孩子的課業、學習力,對於孩子的生活作息、飲食習慣是較為疏忽的,才會讓小小年紀體重就有快破百的情形發生

其實,現在的父母親在發現孩子體重超重時,往往也會發現已難調整孩子有正確的飲食觀及適度的運動,而有不知手措的情形。

面對這樣的情境,家長可以這樣做

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在前兩場親子公益課程熱烈好評下
有多位爸媽建議應該將此正確的育兒知識及手法推廣出去
在許多家長的熱情邀請下
林蓓莉身心管學苑規劃一系列的「拍拍寶貝,健康加倍」親子課程

課程已於4/14正式開跑囉!

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美國小兒科期刊最新醫學研究指出,孩童若是在嬰兒時期有睡不著、易醒、不願獨自睡覺等睡眠障礙問題,到了幼兒時期仍然會有持續睡不好的狀況;反之,寶寶若是出生後能有規律的睡眠,長大後才出現的睡眠障礙並不高。

許多父母認為,寶寶的睡眠情況會隨著年紀增長漸趨穏定,但事實並不然,從小就睡不好的寶寶,睡眠障礙仍然會隨著年齡增長繼續存在,這也讓許多父母親感到手足無措及身心疲累。而有睡眠問題的小朋友,還可能導致情緒不佳、注意力不集中、學習力差的情況發生,對於小朋友未來的發展有潛在受限的影響,父母不可輕忽。

以順氣觀點來說,嬰兒若是有睡眠問題,定是身體有了障礙、體內有壓力,才會讓嬰兒睡得不安穏或有睡前哭鬧問題,建議家中有小嬰兒的父母,可藉由順氣健康法的排放、引導、疏解手法,幫寶寶調整身體,排除寶寶體內的濁氣、毒素,就像是幫身體做深層大掃除一樣,體內乾淨了,寶寶自然能舒服愉悅入眠。

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詳細教學內容請參閱「拍拍寶貝,成長一倍」著作。

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懷孕期間,不少婦女都面臨生理及心理上巨大的改變,捧著日益增大的肚皮,多數準媽媽都感受到腰背臀加重的負擔,而有腰痠背痛的困擾。

前些日子,有位順氣學員詢問我,她的女兒已有7個多月的身孕,常跟她提到腰痠背痛的問題,愛女心切的媽媽希望能協助女兒以最自然協調的方式,來舒緩女兒痠痛感,我教導學員,回去多以互助的撥雲見日,幫助腰背肌肉層放鬆,肌肉放鬆了,神經也能獲得舒解,同時對於孕婦後期肚皮的緊繃感,也有很大的幫助。

當然,最重要的,還是要保持正確的姿勢,不要因為日益隆起的肚子就逐漸產生背部往後仰的姿勢,加重負擔而導致疲累痠疼。多留意孕期生活中的小細節,每位準媽媽們一定都能有個健康的身心,快樂迎接寶貝的到來。


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孩子是每個父母心中的寶貝,因此從出生開始,每位父母就呵護備至。許多父母常因怕baby著涼或防止baby指甲抓傷皮膚,都會幫他戴上手套、腳套,但你可能不知道這種關愛模式,其實有礙baby的四肢發展。

基本上為孩子戴上手套、腳套,以冬天保暖的角度而言並沒有錯,但並非整天都是如此。一般來說,冬天室內通常比室外溫度高,穿上手套、腳套有時反而讓孩子會有過度悶熱的情形,尤其是在炎熱的夏天更易造成孩子四肢濕疹的問題。而除了悶熱不透氣外,孩子四肢長時間被束縛著,會阻礙孩子的觸覺發展、肌肉神經反應能力,限制孩子的四肢發展。

建議每位愛惜孩子的父母們,養成幫孩子定期修剪指甲的習慣可防止抓傷,並且讓四肢能有透氣涼爽的感受,並可藉由親子間的肢體接觸,提供孩子合宜的觸覺刺激,協助孩子肌肉神經的適度發展。

 

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每年一到梅雨季,許多家長也都會紛紛跟著進入備戰狀態,身處台灣這個亞熱帶氣候,濕度高的環境常常會成為病毒與過敏原的溫床,所以抵抗力稍低的孩子,便很可能在這個時間點發生過敏或是成為病毒侵襲的目標。

建議各位透過以下一系列的教學影片,從提昇家中孩子的免疫力開始著手,透過做好平常的保養工作,從飲食、作息開始,配合順氣的動作時時幫孩子釋放身體的壓力及毒素,循序漸進的幫助孩子改善體質,當孩子的自體免疫功能都能正常運作的時候,氣喘、過敏等症狀自然能獲得改善,身體面對病毒的防禦能力當然也會獲得提昇。

提醒您,本系列動作可以依照時間、場合來做靈活搭配運用,讓您隨時隨地都能幫助孩子提昇免疫力、健康成長喔!

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彰化一名小四女童疑似因剛轉學覺得自己遭受排擠,在心理遭受刺激後,竟搬出課桌椅欲從三樓一躍而下,幸好老師及時看到才阻止悲劇的發生,校方及父母才知事態嚴重趕緊進行心理輔導。
時代變遷電視媒體資訊的多樣化,許多學齡時期的孩童行為想法較以前純樸社會複雜許多,內心世界不像以前純真易懂,心理層面的問題也就層出不窮,再加上現代父母常因工作而疏於多與孩子親密溝通,導致孩童容易出現情緒不佳、想法偏頗、行為偏差,嚴重甚至做出令人扼脕的傻事。
提醒每位父母學校猶如一個小型社會,除了關心孩童的課業成績外,更要留意孩童在學校時與同學的相處模式,多與孩子溝通深入了解他們的想法,倘若遇到孩子開始不與自己說話、悶悶不樂,亦或出現與平時迥異的行為反應,一定要多加關心留意,適時到校了解孩童的就學交友狀況,以掌握孩子的行為情緒、心理狀態,引導正確的行為觀念才能有開朗明亮的人生。


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在您小時候是否也有過不好的就醫經驗回憶呢?日前一則新聞報導有將近60%小朋友在看病後,會有作惡夢或半夜驚醒的情況,而有高達97%的小孩在就醫當下容易發生哭鬧、發脾氣等情緒,形成不好的就醫回憶,儲存在孩子們的記憶裡難以抹法,自然也就影響身心靈深遠。
寒冬來襲,許多家長因擔憂家中寶貝穿著問題,常以「不乖乖聽話穿衣,生病就要帶你去打針、吃藥哦!」等用語,來讓小孩能乖乖聽話,其實這樣的用詞遣字,已經對孩子心靈形成莫大的不安全感,小孩對「打針很痛、吃藥很苦」的記憶更是揮之不去,更加深孩子對生病看醫生懼怕的負面印象。
我們常說身心是互為調節、和平共處的,每個孩子的身心狀況,多半來自於家庭背景、教育情況,許多家長在日常生活中,常會以不當或威脅言語來警惕孩子的言行舉止,對孩子而言都是不良的教育方式,身為每個寶貝孩子的父母親,應以正確的身教、言教來引導孩子,讓孩子知道錯誤的行為觀念。而在對孩子在就醫前後的心理反應,更是每個家長均需留意關心的部份,建議親愛的家長們,輕微的小感冒,可藉由互助的順氣手法、棉刮調理來協助寶貝減緩症狀,除了可幫助孩子免除就醫恐懼外,也能幫助孩子提昇自癒能力。

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0~1歲左右的嬰兒常是許多新手媽媽們最頭痛的育兒階段,寶寶因為還不會表達,常以哭鬧、不睡覺、發脾氣…等種種情緒反應來呈現,媽媽們需不斷以抱、哄、搖等方式,試圖安撫寶貝哭鬧不休或難以入睡的情況,令許多媽媽感到束手無策、舉手投降。

尚不會說話的嬰兒階段,會透過聲音、肢體來反應生理需求或身體狀況,環境中的噪音、氣候、味道、尿布…等因素,對於寶寶身體多少都是直接或間接的刺激,也可能是形成寶寶情緒不佳的緣故。多年的教學經驗中,常教導媽媽們藉由順氣手法中的安撫法,透過母親溫暖的手掌,輕撫觸摸身體各個不同部位,幫助孩子排除體內外障礙,活絡交感神經,使能量運行順暢,提昇寶寶自我防禦力,父母的雙手,也就是孩子成長的得力助手。

順氣安撫的巧妙應用,即便是初學順氣的入門生,也能輕鬆上手,呵護寶貝。詳細教學內容請參閱「拍拍寶貝,成長一倍」著作。

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老師~我家的妹妹老是睡不好,早上都起不來,小小年紀就開始有黑眼圈,詃怎麼辦呢?

這是一位初來上課的學員詢問我,家中妹妹有嚴重的失眠障礙,希望我能給予一些協助的案例。

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2007817102238113.jpg 課程結束後,一位學員眉頭深鎖的走過來問我說:「老師,我的小孩從出生開始,就容易哭鬧、難以入睡,陸續換了3個保姆,每個都舉手投降。我白天上班,晚上又被他折騰一整夜,精神與體力都快耗盡了」。我聽完她一連串的訴苦後,反問她:「妳懷孕時是不是生活作息不正常,容易因外在因素影響到自身心情呢?」她不好意思的回答:「我平時作息的確不太規律」。

孕育新生命是每位母親偉大的藝術工程,在知識充沛的年代,許多準媽媽對於胎教早有基本認知─規律的生活、正常的飲食、身心的平衡、音樂的調和…等,但現代人忙碌的生活,少有人可以真正落實,而正確的胎教也絕非是從初有生命開始。
人的身體每天接收到來自自身的喜、怒、哀、樂等情緒語言,過多的負面想法及行為,記錄在我們身體工廠,當新生命的到來,身體自會循著舊有的模式來運行,間接影響到肚裡的寶寶;或者媽媽在懷孕時常感覺到不安,這種不安的情緒也會傳遞給肚裡的寶寶,造成寶寶出生後容易哭鬧、難以入睡的情況,令許多父母束手無策的窘竟。真正的胎教應從計畫懷孕前半年開始養成良好的生活作息、飲食習慣、情緒管理,如果覺得自己的身心尚未做好準備,要提早為將來打算,孕前兩年的努力,將直接影響未來寶寶及日後個人的體況,愈早調整身心體態,懷孕時期胎兒接收到的訊息愈良好,出生後的生活作息、情緒也都會比較穏定。建議有生育計劃的婦女們,應及早調整自己的生活習慣,做好情緒控管,胎教需從自身做起,寶寶會更健康成長。


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誰說懷孕不能運動,
只能挺著大肚休息安胎,
今天,蓓莉老師特別針對孕媽咪,
提供幾個順氣DIY動作,
讓孕媽咪在家也能輕鬆做,

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夜尿症不是疾病,當孩子尿床的時候,先切勿責罵,想想看 ! 是否是孩子過度依賴尿布,一旦不包尿布時,孩子已養成懶得上廁所的習慣,再則父母親也要檢視自己的養育方式。

西醫的觀點
西 醫將尿床的原因歸為兩類,分為生理性與心理性,生理性原因有遺傳、膀胱容積過小、腦神經發育較慢,抗利尿激素分泌不足、睡眠過度深沉等,使孩童對膀胱控制 比較晚熟 ; 心理性原因則包含很多,例如上學的壓力、同學間的競爭,父母親感情不好影響孩子心理,或孩子懶跑廁所等。

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   孩子就學後,父母最怕的就是孩子生病相互之間的傳染,往往上一個感冒還沒好,下一個流感又來了!造成當下孩子總是藥不離身,這讓為人父母的既不捨又無奈!於是,父母為了補充孩子的營養及抵抗力,開始讓孩子接觸綜合維他命及其它具備療效的補品。
   然而,如何增強孩子的抵抗力是許多人的迷思,總以為只要讓孩子多吃補品即可提高免疫力,但小心身子沒補到,反而補到「身材」,並造成孩子腸胃的負擔。其實孩子抵抗力的好壞,不能光靠吃就能決定,最重要是孩子本身的免疫系統是否強健,唯有提升自體免疫系統才是最根本的方式。
   平日可多以順氣動作放鬆掌管免疫系統的脾臟、腎臟、脊椎骨與中樞神經的總樞紐-腦部,如此才能讓免疫系統發揮最佳功能。搭配順氣動作 - 萬象更新,以脊椎骨為中心線,分左右兩邊,由上往下,以右手依序以45度斜下,從中間往兩側疏撥,次數不限。再換邊操作。以適當的釋放脊椎骨壓力、柔軟背肌、提升免疫力,改善感冒、發燒。
   蓓莉老師希望藉由BLOG提供更多相關健康知訊,導正國人以往的健康迷失,重新找出健康美麗,讓每個人都能充滿幸福與快樂。


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每逢考季,焦慮的父母總是想多為孩子們分擔一些,
很多人急忙的為孩子準備健康食品補充體力,
或者四處打聽可以幫助活腦、加強記憶的偏方,
其實,近幾年學者專家一再強調,越接近考試,
應按照平日均衡飲食習慣及良好睡眠作息,

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時常在想,為人子女對長輩的關心,
要如何適時的表達,才能讓長輩們接受,
並認同接受子女善意的安排,
因此,在目前的社會體系上,
大部份的父母親退休之後,

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相信每個媽媽,總會有一套方式,哄自己心愛的寶寶入睡。
有的會睡前為寶寶說說故事,有的會唱歌哄寶寶就寢,
但不管是什麼方式,都是想給自己寶寶一個健康、甜蜜的夢鄉。
其實,父母親哄寶寶入睡的同時,我們不妨可以藉由萬象更新、明心見性等安撫動作,輕柔地安撫、引導,幫寶寶將體內濁氣、毒素向體外排除,不但可以讓寶寶快速進入深眠狀態,並能讓寶寶腦部細胞活化、增強免疫力,巧妙的運用這一點點時間與手法,不僅可以增加與寶寶親子間的感情,還可以讓寶寶真正的健康成長、快樂的長大。


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很多人都知道女性一生中最重要的三個階段不外乎是青春期、懷孕時期與更年期。

當我們在青春期時,還尚不知保養是什麼,不過父母都會幫我們在飲食等各方面都準備的好好的;而懷孕時期,我們多半已成年,必須開始學著照顧自己的身體,但在二十至三十多歲之間,我們的人生又正好處於巔峰,工作上、生活上許多壓力無法避免地也隨之而來,很多人便是在這個期間,因為一時大意,而為身體種下日後許多病痛的根源。

日前上課時有位學員反應,自從第一胎懷孕之後,每次只要月經一來,稍有不慎便很容易因為貧血而暈倒,而在詢問之後得知,原來是這位學員因為工作無法抽身的關係,不僅在孩子出生前打了催生劑,更是生產後三日就回到工作崗位,因此,生產後虛弱的身體並未得到充分的修護還原,造成體質上的大改變,讓自己在生產後,健康狀況明顯下滑。

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你的寶寶今天便便了嗎?
很多新手父母親都有寶寶便秘的經驗,特別是在第4個月添加副食品後,做媽媽的,總是每天擔心著自己寶寶便便的狀態,要是寶寶每天無法順利排便,除了肚子脹氣不舒服也容易情緒不穩,每天晚上哇哇大哭,導致全家人也睡不好覺,全家人心裡對小朋友又心疼又著急,許多媽媽只好常更換奶粉、副食品或是增加寶寶的喝水量,想讓寶寶的腸道保持暢通遠離便秘的不舒服,但往往效果不佳,卻也無計可施苦惱的找不到辦法。
其實,寶寶每天可能因為爬行、撞擊等種種因素,使腸道交感、副交感神經失序,影響到腸道內正常蠕動,所以媽媽們每天用反璞歸真、萬象更新、明心見性這些動作來幫寶寶紓解脊椎和骨盆的壓力,當腸子恢復正常蠕動,不僅可以讓寶寶每天便便輕輕鬆鬆,更可以幫助營養順利吸收,讓寶寶健康成長喔!


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小孩子對外的表現,有些總是比較害羞、內向、自閉,而有一些又好動過了頭,這一型的小孩無論如何打罵,也是猛搗蛋、靜不下來。
很多父母總是認為這是正常現象,甚至不知道該如何處理與教育,有些則是用打罵的方式來管理過動的小孩,或是用哄騙的方式來引導自閉不活潑的小朋友。
當然孩子自閉、膽小或太躁動,有些是天生的個性如此,與疾病無關,但是無論與否,與孩子做精神的溝通是相當重要的,可惜的是,現在父母忙錄,無暇花費太多時間探求孩子身心狀態,來幫助小朋友克服障礙。
我們常看見太安靜或太過好動的孩子,都會有搖頭、撞頭、敲頭、抓頭、類似的相同舉動,讓父母親擔心又無法理解,其實,這是孩子本能的自療行為,雖然好動與自閉是不一樣的表現方式,但其主因都是因為孩子的腦壓過大導致的,當孩子腦部細胞壓力過大出現失衡時,就會表現出自閉、膽小的舉動,而過動的孩子這是藉由不停歇的動作,來釋放整個腦部壓力,減輕自我不舒服的感覺。
因此,建議大家常常幫自己的小朋友做明心見性、返璞歸真、萬象更新這些簡單易學的手法,由末梢開始來幫孩子釋放腦部壓力,幫助孩子成為一個健康快樂的寶寶喔!

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