很多人總認為秋冬養生就是得來一鍋熱騰騰的薑母鴨、羊肉爐進補,不過近幾年越來越多中西醫的研究指出,冬季進補似乎不是對每個人都有效,也不見得對健康會有正面的幫助。

那很多人便會問,既然吃補不好,那該怎麼保養呢?

其實答案很簡單,只要你觀察周遭的變化,或許就會有答案囉。自然界不管是動植物,在秋冬時便會開始落葉、冬眠,而這些動作的目的就只有一個,就是減少能量的損耗進而累積未來一年的能量,所以萬物透過冬藏來養生,我們身為自然界的一員自然也得遵守這個原則囉!

冬天可以說是未來一年健康狀況的重要指標,建議各位,切勿過度耗損體力,遵循自然法則,靜心養神,保持正常作息與活動,才是正確的養生之道喔!

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