天氣漸漸變熱,愛漂亮的女生,又要開始傷腦筋張羅美麗的裙子和時髦的鞋子,
更有甚者,開始擔心自己的蘿蔔腿要出來示人。

運動不足和運動過度都是蘿蔔腿的成因。
如果運動不足,會造成腿部脂肪堆積,形成軟肥型蘿蔔腿。
而運動過度,會造成小腿的腓腸肌(小腿後方連接膝蓋的肌肉,俗稱小腿肚)越來越發達粗壯。
想知道自己小腿肌肉是否發達,可以面靠著牆壁,墊起腳尖,此時,腓腸肌收縮,就可以看到小腿肌肉的硬度及形狀大小。

報載有一些整形外科手術可以解決蘿蔔腿的問題,
針對軟肥型蘿蔔腿,用抽脂的方式,
而運動過度所造成的蘿蔔腿,
早期是採用不可逆的消除小腿肌肉或者切斷運動神經,
讓小腿喪失運動機能的傳導。
最新的方法會採取注射肉毒桿菌,短期性的使得運動神經傳導減緩,
使小腿肌肉萎縮而達到讓蘿蔔腿消失的目的。

就順氣的觀點,蘿蔔腿的發生原因是因為臀部、大腿、小腿的壓力無法排除,
使得肌肉僵硬所造成的,如果貿然去影響神經的傳導甚至切斷神經,
不但不能百分之百保證可以消除小腿肚,更會因為手術時切除的神經不易分辨,
而造成萎縮的部位無法控制,產生小腿無力、循環障礙或是其他部位代償性肥厚等問題。

要消除蘿蔔腿,除了多做腿足釋壓,可以加強「八面玲瓏」、「水中盪漾」、「春意盎然」等動作。
除了可以消除小腿的火氣、美化小腿線條之外,
還有改善足部冰冷、鼻塞的效果。
除了在夏天可以展示美腿,還可以預先防止冬天的冰棒腳,
一舉數得。

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