中秋節過後,東北季風也開始增強,
早晚的涼意會讓已經熱了幾個月的小姐太太們突然覺得早晚手腳冰冷,
進冷氣房也得開始穿外套,尤其是腳部,有時會冷得像從冰箱拿出來一般。

手腳冰冷是女性常見的症狀,但是這個症狀的成因不一而足,
有些人是因為缺乏運動、血液循環不佳,
有些是因為夏季吃多了涼性的瓜果、或者冰品,
使得臟腑受到寒氣而在秋冬顯現出來。

要解決手腳冰冷的狀況,得先瞭解自己血循不佳的原因。
可以透過關節的放鬆,使得血液可以以其該有的方式循環到全身。

首先要多做腿足釋壓、以及手臂、肩關節的紓壓,
更可以加強敲腰椎以及撥雲見日的動作,
讓血液可以順利下行,這樣自然就可以改善腳部的冰冷狀況。


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