報載政府檢查到幾個乳酸菌飲料公司所生產的乳酸菌飲料當中的單位生菌數不夠,
根本談不上是乳酸菌飲料,消費者等於是在喝糖水而已。

乳酸菌飲料與優酪乳一直是父母照顧小朋友的腸胃,以及有便秘問題的女性所依靠的飲品。
內含的乳酸菌以及酵素的確能夠幫助腸胃蠕動,促進消化。
只是就像這次的事件當中可以看到的是,除了不肖商人不依國家規定推出產品,
即使是單位生菌數合格的的飲品,也會因為廠商想添加風味而加入過多的糖和人工香料,
即使是一小罐飲料,糖的含量就會達到三顆方糖之多。

不管是要促進腸胃的蠕動、消化,或是要解決便秘問題,喝乳酸菌充其量也只是輔助的作法,
因為教學中常常遇到的例子是,即使天天喝優酪乳、天天喝乳酸菌飲料,便秘、消化不良的問題還是一直存在的狀況。
根本之道還是要先找出影響腸胃消化、蠕動的原因。

就我的教學經驗來看,腸胃的問題常常是出在脊椎下陷、或者是臟腑內火氣壓力太大所致,
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尤其是前置動作的挺腰縮腰 只要將腳打開前伸,成木型坐姿,不靠椅背,輕輕地挺腰、縮腰,
就可以感受到腰部的火氣往外散開,自然會讓腹腔、骨盆腔裡的腸胃恢復正常運行。
這個動作非常受上班族學員歡迎,因為只要坐在座位上就可以輕鬆實行,除了可以幫助腸胃消化,
更有放鬆腰部,讓頭部火氣下行,可以順便解決頭昏腦脹的症狀。

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