報載醫學追蹤研究指出,長時間端坐辦公室不動,會讓女性的腰圍持續成長,
有OL更是坐了十年的辦公室, 腰圍成長了六吋,不情不願被迫成為小「腹」婆。

報導中提到讓女性成為小「腹」婆的原因是因為食物中碳水化合物過多、食物纖維過少所導致。
只是,有些女性即使已經有足夠的運動量,整體體重減輕,但是腰臀有時還是很難瘦下來,
常常望著鏡子當中的自己,徒呼負負。

就順氣的觀點,即使有足夠的運動量、有飲食控制,但是如果腰椎有下陷的狀況,
或者骨盆腔曾經受到撞擊,使得毒素、火氣容易積存在下腹部與腰臀之間,
那麼還是會使得這個部位的神經傳導及血流不順暢,讓代謝變得比較緩慢,
自然也就比較難瘦下來。

要針對這個部位放鬆,可以多以放鬆脊椎骨的動作來加強,
例如心花怒放百花盛開,搭配蝶舞繽紛,這些動作除了有修飾腰臀線條的效果,
更能夠針對秋天的腹腔火氣加以排除。

在秋冬兩季,不免有外出吃火鍋的聚餐機會,除了要建議你要小心火鍋的高熱量之外,
更要提醒你,吃完之後別忘了加強以上這些動作,讓你享「瘦」過秋冬喔!

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