國外的醫學研究指出,即使有定期運動的習慣,但是如果常久坐不動,
還是會抵銷掉一部份運動的益處。

就順氣的觀念來看,久坐或久站對身體所造成的壓力很大,
人常常維持同一個姿勢,會造成使力的肌肉層比較容易僵硬,
自然會影響周邊關節、韌帶甚至內臟的能量運行,
因此大家不僅僅要經常運動,還要避免坐在同一個地方太久,
有時間時站起來活動活動,拍拍腿拍拍肩手關節,再搭配每天一小時的順氣操,
才能讓你輕鬆維持健康喔。

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