現代人工作總離不開電腦,很多人都曾有這樣的經驗,每當疲勞過度時,第一個感到難受的通常都是從眼睛開始,隨著疲勞持續累積,更是會演變成失眠、頭痛等惱人的生活疾病,慢性地拖垮我們的健康。

另有醫學研究指出,由於眼睛聚焦需要眼部、頸部、肩部等不同部位的神經協調才可完成,所以當我們過度使用眼睛時,肌肉的緊張度變會降低,讓大腦對我們頸部、肩部的肌肉運動控制失調,長期下來變會開始出現疼痛的現象。而在順氣的經驗裡,我們發現眼睛的不適很多時候都是來自於下方的高壓以及火氣,因為長期累積而對我們頭部最敏感的眼睛造成影響。

所以,我們可以把眼睛做為身體健康的風向球,畢竟,有太多疾病是來自於高壓的腦部以及僵硬的肩胛,當眼睛開始感覺到疼痛、痠脹並眼淚直流時,就是身體在告訴我們該休息了!這時不妨暫且放下手邊的工作,利用十分鐘的休息時間拍拍因久坐而高壓的下肢關節,協助身體排毒釋壓,間接紓解腦部及眼部的壓力。

畢竟,只有養成良好的保養習慣,才能延長我們身體的使用年限喔!

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