近日新聞報導彰化有一位9歲男童,

因頭暈想吐及手腳發軟,

不慎在浴室跌倒後送醫,

檢查後才驚覺是中風,

醫師表示可能為全國最年輕的中風個案。

 

 

以往大家都認為銀髮族是中風的高危險群,

但觀察這幾年的新聞可發現,

全球中風、心肌梗塞等心血管疾病的年齡層不斷下修,

壯年、青年中風的案例也時有所聞,

已明確指出一個事實,

「心血管疾病已成為全年齡層共通的致命文明病。」

 

新聞指出,

男童家族並無相關病史,

且男童本身為發育正常的標準身材,

完全料想不到竟會成為中風病患。

 

目前緊急治療後右邊肢體仍呈現無力狀態,

需復健半年並持續追蹤,

避免將來復發。

 

細觀男童作息,

平常鮮少運動、上下學有人接送,

作業寫完後就是上網,

仔細一看,與普遍上班族的作息幾乎無異。

多數人的工作型態都是久坐久站,

上班時坐在電腦桌前,

下班後的休閒也脫離不了手機、電腦。

若是沒有堅持養成固定的運動習慣,

血管會慢慢窄化失去彈性,

加上外食都是高油高鹽、晚睡也成為常態,

很容易因此造成中風。

 

儘管如此,

能堅持運動習慣的可能還是不到一半。

 

因為慢性病總是來的無聲無息,

讓你在不知不覺中將自己的健康透支殆盡。

 

 02.入門操.mpg_20140925_164445.330

所以我們的教學為了貼近上班族的需求,

也做了很多改變。

從國民健康操開始,

將原本全長一小時的養生操,

重新設計成一段15分鐘,

能彈性活動的簡易操。

 

目的就是希望能真正將健康概念融入生活,

能超越時間、空間的限制,

在久坐感覺不適時,

能簡單地透過雙手幫助自己放鬆;

在午間的休息時間或是下班後,

也能彈性的透過15分鐘的順氣操,

排除壓力、毒素,也滿足每日所需的運動量。

 01.林蓓莉順氣健康操簡介.mpg_20140925_164556.123  

 

在最新版的能量排毒操裡,

不僅將內容分為入門及進階兩階段各15分鐘的排毒操,

更首次將「為自己診斷健康狀況」的方法,

以影片完整呈現。

 04.自檢自查你的健康狀況.mpg_20140925_164530.274  

 

推薦時間有限的上班族、運動量不足的你,

從現在開始把握自己的健康。

 

因為健康沒有特效藥,

需要用時間慢慢累積。

在自己健康時就開始保養,

遠勝過病發後的靈丹妙藥。

 

 

能量排毒操︱引領你走進自我療癒的能量世界

 

 

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