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今年冬天寒流一波接一波,

溫度更是不斷下探,

天氣反覆交替,

對我們的健康都是一大考驗。

 

 

根據節氣運行,

冬天是屬於收藏的季節,

萬物在此時累積能量,

準備迎接來年春天的蓬勃生長期。

 

人活在自然界中,

自然也是遵循著同樣的道理而活。

 

但無法冬眠、也無法因應氣候改變生活型態的人類,

面對一波波的寒流,

不僅造成整體活動力下降,

抵抗力亦被低溫慢慢耗損。

人們減少了活動的機會,

能量也無法有效地累積,

緊縮的末梢與累積在體內看不到的火氣,

更是造成頭痛、失眠、手腳乾裂、腸胃灼熱不適、代謝不良、內分泌失調等症狀的最大兇手。

 

若是未能調理得當,

將讓原本的舊疾與病毒伺機潛伏,

成為未來一整年揮之不去的病根!

 

尤其過年期間飲食難免較為油膩,也普遍晚睡,

更要注意平時隱藏的舊疾或是壓力在此時發作。

 

因此,過年期間更應該持續在家DIY維持活動力

放鬆緊蹦的末梢與肌肉層。

讓您在寒冬依然常保身心輕盈,

並能持續累積能量,

為來年春天的修護期與一整年的健康做好準備!

 

運動、排毒、紓壓一次完成

過年期間推薦最應該練習的順氣動作-蝶舞繽紛

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