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由於每週皆須搭乘客運南北移動,
乘車時總會觀察附近的乘客身心的狀況,
從以前的練習到現在觀察目前社會普遍的健康水平,
這個動作已深植成習慣。

近年氣候變化大,
夏季有越來越炎熱的趨勢,
最近明顯發現循環出狀況的乘客明顯增加,
而且不分男女老少,
或多或少胸腔及頭部都呈現高壓的狀態,
經幾次的分析,整理出原因大致如下:

1.看得出沒有運動習慣,少動且長期待在冷氣房中,身體無法藉由流汗代謝毒素及壓力。

2.上車就在划手機,手機不離身,電磁波及僵硬的肩頸影響循環,讓壓力回堵於頭部及胸腔。

 

這些情況如果出現在有年紀的人身上,
會發現明明是夏日,
但摸他們的手腳明顯冰冷,而且常常摸起來都是濕濕的狀態。

如果是年輕人身上,
多半會表現在容易頭暈甚至暈眩,以及不穩定的易怒情緒之上。

這些問題皆源自循環障礙,
而壓力又不斷回堵頭部及心臟所致,
倘若天氣再繼續悶熱下去,
便會由身體最脆弱的地方爆發而形成憾事。


誠心建議各位,
雖然在酷暑裡大家都會有不想活動的心理,
但在早上或是傍晚過後,
天氣較為涼爽的時段,
務必養成固定的運動習慣,
這些運動不必太累,
只要能活動身體,促銷血液循環,
並透過流汗代謝即可。

而平常更應該提醒自己手機的使用時間,
不要長時間固定同個姿勢,
讓身體能有餘裕應對外界環境的變化,
共同度過健康的夏日。

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