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儘管是在炎炎夏日,

還是有不少朋友在上課時反應手腳冰冷的問題,

只要待在冷氣房內片刻,

便開始有從腳底冷上來的感覺,

有時在運動過後摸起來更是明顯像冰棒一樣。

此時就醫多半會得到體虛需溫補等答案,

由於一時無法解決,

置之不理短時間也不會出現太大的問題,

很多人久而久之便習以為常的把它當成生活中的一部分。

 

說到體虛,

醫學上目前已有氣虛、血虛、陰虛、陽虛等…相當嚴謹的分類,

但我認為可簡單將之歸納成兩個原因:

其一,

多數體虛與自身的循環代謝有密切關係,

由於循環代謝出現問題,

體內器官運作效率低下,

連帶造成內分泌失調、抵抗力不佳、心肺功能差等現象,

因而呈現容易生病、虛弱無力等體虛病徵。

此時血液無法正常送往末梢,

手腳自然會冰冷無力。

 

其二,

當體內發生障礙而呈現高壓(火氣)時,

能量無法還原歸位,

人便會覺得虛浮,

此時吃補當然無法解決上述問題,

身體要額外多負擔代謝這些食材或藥性的壓力,

火上加火便會讓身體開始發炎,

反而把身體越補越虛了。

 

若要追溯體虛根源,

少部分是先天體質問題,

其他多半是來自飲食、作息,

以及現代人五體不勤又長時間久坐久站,

造成脊椎等關節僵硬甚至是側彎變形所引起。

 

人體好比一顆大樹,

根幹代表脊椎、枝葉代表手腳末梢,

若是根幹出了問題,

無法供應養份到末梢,

枝葉就會枯萎。

中樞脊椎若緊繃、僵硬,

會導致人體軸心、脊椎能量無法順行歸位,

免疫力自會大幅衰退,引發多種病症。

 

所以我常推薦有體虛、手腳冰冷以及循環代謝問題的朋友,

可從放鬆脊椎開始做起,

透過適度紓解脊椎骨的壓力,

可有效促進循環代謝,

並透過轉動時的離心力協助體內火氣外散,

讓能量得以還原歸位。

當體內各組織器官恢復正常運作時,

體力、精神、免疫力自然會跟著提升。

 

 

每日必做的脊椎保健操-心花怒放

若是脊椎僵緊,無法順暢繞動的朋友,建議先以八面玲瓏代替

循序漸進放鬆緊繃多時的脊椎骨

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