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過了中秋,

天氣開始明顯轉涼,

在農事上已過了豐收的季節,

自然界的整體能量正在慢慢收斂回大地,

人活在自然界中,

身體的能量在此時也是以下行居多。

 

在炎熱的夏季累積於體內的火氣無法正常排除,

加上天氣驟然變化體表壓力增加,

能量便很容易在下行的過程中於內臟出現問題,

尤其是現代人最常累積火氣的腸胃,

造成腸胃不適、過敏、婦科疾病等症狀。

 

若是持續僅靠吃藥抑制症狀,

體內的火氣與障礙點未得到妥善解決,

當然會讓症狀進入不斷壓了又爆的循環,

讓身體反覆處在發炎中。

 

建議有著過敏及腸胃困擾,

尤其是長期久坐久站的朋友,

在秋季應著重於下肢的放鬆(如轉繞腳踝、心花怒放、大腿拍滑等),

使障礙解除,

讓能量得以順利下行,

方能讓身體有修復的時間,

讓自己跳出不斷吃藥的惡性循環。

 

大腿拍滑-放鬆下肢肌肉群與關節,釋放內臟毒素

有效放鬆腿足肌肉群,同時活絡腰背神經、血管,間接釋放骨盆腔壓力,並減少腰椎、腔內的負擔,活絡氣血循環。
*足背上下踮踩時如果感到僵硬不靈活,要特別留意由腿足僵緊,血液循環不良所引發的新陳代謝症候群等相關疾病。

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